Ruh Sağlığı ve Marjinalleşme
"Marjinalleşme" terimi, kişinin kimliği, inançları veya geçmişi nedeniyle ana akım toplumdan dışlanma sürecini ifade eder. Bu, bireyin genel refahı ve zihinsel sağlığı için, özellikle cinsel yönelim ve cinsiyet kimliği gibi konularda önemli etkilere sahip olabilir. LGBT bireyler için, yasal ve sosyal marjinalleşme deneyimleri, psikolojik durumlarını etkileyebilecek izolasyon, damgalama, ayrımcılık ve kırılganlık duygularına yol açabilir. Çalışmalar, bu toplulukların üyelerinin depresyon, anksiyete, madde bağımlılığı ve intihar düşüncelerini heteroseksüel meslektaşlarına göre daha fazla yaşadıklarını ve bunun genellikle içselleştirilmiş homofobi ve transfobi gibi faktörlerin yanı sıra aile reddi ve istihdam ayrımcılığı gibi dış baskılara atfedildiğini göstermiştir. Buna ek olarak, birçok LGBT, duygularını yönetmek ve olumlu bir benlik kavramını sürdürmek için kaçınma, inkar etme ve ayrılma gibi başa çıkma stratejilerini benimser. Bazı çalışmalar, toplumun esnekliğinin ve desteğinin, marjinalleşmenin olumsuz zihinsel sağlık etkilerini azaltmada da önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir. Kimlik, marjinalleşme ve ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi anlamak, kapsayıcılığı ve eşitliği teşvik eden etkili politikalar ve hizmetler geliştirmek için gereklidir.
Yasal marjinalleşme deneyimleri
Yasal marjinalleşme, eşcinsel ilişkileri suç sayan veya evlilik ve evlat edinme haklarına erişimi kısıtlayan yasalar gibi şeyleri içerebilir. Bu önlemler, LGBT bireylerle ilgili zararlı stereotipleri güçlendirebilir ve toplum tarafından daha az değer verildiğini veya saygı duyulduğunu hissettirebilir. Çalışmalar, önyargıya maruz kalmanın psikolojik işleyişi olumsuz yönde etkileyebileceğini, stresin artmasına, benlik saygısının azalmasına ve algılanan tehditlere karşı duyarlılığın artmasına neden olabileceğini göstermiştir. Ayrıca sosyal damgalanmayı sürdürebilir ve izolasyon ve yalnızlık duygularına katkıda bulunabilir. Bir çalışma, kovuşturulan eşcinsel erkeklerin, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) semptomlarını bildirmeyenlere kıyasla bildirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Bu, yasal marjinalleşme deneyimlerinin, özellikle zaman içinde devam ettikleri zaman, zihinsel sağlık sonuçlarına özellikle zararlı olabileceğini göstermektedir. Sosyal marjinalleşme deneyimleri Sosyal marjinalleşme, günlük ayrımcılıktan daha ciddi şiddet eylemlerine ve nefret suçlarına kadar birçok biçimde olabilir. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, LGBT bireylerin %71'inin geçen yıl boyunca en az bir tür ayrımcılık yaşadığını ve %24'ünün birden fazla form bildirdiğini ortaya koydu. Ayrımcılık, öfke, korku, utanç ve suçluluk gibi bir dizi olumsuz duyguya yol açabilir. Ayrıca başkalarına olan güveni zayıflatabilir ve güvensizlik ve güvensizlik duygularını artırabilir, bu da zihinsel sağlık sorunlarını daha da kötüleştirebilir. Çalışmalar, ayrımcı tedavinin LGBT bireyler arasında daha yüksek düzeyde anksiyete, depresyon ve madde bağımlılığı ile ilişkili olduğunu ve kortizol gibi stres hormonlarının seviyelerinin arttığını göstermiştir. Bu, insanların hayatta kalmak için kimliklerini gizlemek veya sosyal normlara uymak zorunda olduklarını hissettirebilir, bu da ekstra baskı ve gerginlik yaratabilir. Bu zorluklara yanıt olarak, birçok LGBT, duygularını yönetmek ve olumlu benlik saygısını korumak için başa çıkma stratejileri benimser. Bunlar kaçınma, inkar, ayrışma, yansıma ve olumlu yeniden değerlendirmeyi içerebilir. Kaçınma, kimlik veya marjinalleşme ile ilgili acı verici düşünceleri veya duyguları görmezden gelmeyi veya bastırmayı içerirken, inkar cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğinin önemini en aza indirmeyi içerebilir. Ayrışma, kendini gerçeklikten ayırmayı ve duygulardan kopmayı içerir; bu, madde kullanımı veya diğer uyumsuz davranışlarla birleştirildiğinde özellikle sorunlu olabilir.Yansıma, umutsuzluk ve çaresizlik duygularını sürdürebilecek olumsuz düşünceler veya deneyimler üzerinde durmayı içerir. Olumlu yeniden değerlendirme, zor durumları daha olumlu bir ışıkta kırmayı içerir, bu da stresi azaltmaya ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, sosyal destek aramak, farkındalık uygulamak ve anlamlı eylemler yapmak gibi proaktif başa çıkma stratejilerine katılmanın da zihinsel sağlık sonuçlarının iyileştirilmesine katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Kendimize bakma şeklimiz genel psikolojik durumumuzla yakından ilişkilidir, bu nedenle yasal ve sosyal marjinalleşme deneyimlerinin benlik saygısı için önemli etkileri olabilir. Çalışmalar, damgalanmış grupların üyelerinin daha düşük benlik saygısı, daha fazla vücut memnuniyetsizliği ve depresyona karşı artan savunmasızlığa sahip olma eğiliminde olduklarını göstermiştir. Ayrıca, altta yatan bir benlik duygusuna algılanan bir meydan okumayı ifade eden bir "kimlik tehdidi'de yaşayabilirler. Bu, koruma, görünüm hakkında endişe ve geri bildirim veya eleştiriye karşı duyarlılığın artmasına neden olabilir. Bazı çalışmalar, kendini kabul etmenin ve gururun bu etkileri azaltmada önemli bir rol oynayabileceğini göstermektedir. Kimlikleriyle gurur duyan ve aileleri ve arkadaşları tarafından kabul edildiğini hisseden LGBT bireyler, bunu yapmayanlardan daha yüksek düzeyde yaşam memnuniyeti ve refahı bildirebilir. Bu nedenle, olumlu terapi ve destekleyici topluluklar aracılığıyla kendini sevmeyi ve kendini kabul etmeyi teşvik etmek, olumlu zihinsel sağlık sonuçlarını teşvik etmenin anahtarı olabilir. Yasal ve sosyal marjinalleşme deneyimleri, LGBT bireylerin zihinsel sağlığı, başa çıkma stratejileri ve benlik saygısı üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Eşcinsel ilişkileri suç sayan veya evlilik ve evlat edinme haklarına erişimi kısıtlayan yasal önlemler, olumsuz stereotipleri güçlendirebilir ve izolasyon ve güvensizlik duygularını teşvik edebilir. Sosyal ayrımcılık stres hormonlarını artırabilir ve kişinin kimliğini gizlemek veya sosyal normlara uymak için ek baskı oluşturabilir. Kaçınma, inkar, ayrılma, yansıma ve olumlu yeniden değerlendirme gibi başa çıkma mekanizmaları duyguları yönetmeye yardımcı olabilir, ancak istenmeyen sonuçlara da yol açabilir. Benlik kavramı, genel psikolojik işleyiş ile yakından ilişkilidir, bu nedenle benlik saygısını desteklemek ve kişinin kişiliğinde gururu teşvik etmek, zihinsel sağlık sonuçlarının iyileştirilmesine katkıda bulunabilir.
Yasal ve sosyal marjinalleşme deneyimleri LGBT bireylerde zihinsel sağlığı, başa çıkma stratejilerini ve benlik saygısını nasıl etkiler?
Yasal ve sosyal marjinalleşme, LGBT bireylerin ruh sağlığını, başa çıkma stratejilerini ve benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir. Marjinal insanlar, ayrımcılık ve başkalarından tanınma eksikliği nedeniyle izolasyon, depresyon, kaygı ve düşük benlik saygısı duyguları yaşayabilir. Kaçınıcı davranış, madde bağımlılığı veya kendine zarar verme gibi başa çıkma mekanizmaları geliştirebilirler.