Saúde mental e marginalização
O termo «marginalização» refere-se ao processo de exclusão da sociedade principal devido à sua identidade, crença ou origem. Isso pode ter consequências significativas para o bem-estar geral e a saúde mental de uma pessoa, especialmente quando se trata de problemas como orientação sexual e identidade de gênero. Para as pessoas LGBT, a experiência de marginalização legal e social pode levar a uma sensação de isolamento, estigma, discriminação e vulnerabilidade que pode afetar o seu estado psicológico. Os estudos mostram que os membros dessas comunidades são mais propensos a sofrer depressão, ansiedade, abuso de substâncias psicoativas e pensamentos suicidas do que os seus colegas heterossexuais, e isso muitas vezes se deve a fatores como homofobia internalizada e transfobia, além de pressões externas, como a rejeição familiar e discriminação no emprego. Além disso, muitas pessoas LGBT adotam estratégias para superar dificuldades, como evitar, negar e dissociar-se para gerenciar suas emoções e manter um conceito positivo de si mesmas.
Alguns estudos mostram que a sustentabilidade e o apoio comunitário também podem ser importantes para mitigar os efeitos negativos da marginalização na saúde mental. Compreender a relação entre identidade, marginalização e saúde mental é essencial para desenvolver políticas e serviços eficazes que promovam a inclusão e a justiça.
Experiência de marginalização legal
Marginalização legal pode incluir coisas como leis que criminalizam relações entre pessoas do mesmo sexo ou restringem o acesso ao casamento e aos direitos de adoção. Estas medidas podem fortalecer estereótipos nocivos sobre os LGBT e fazê-los sentir-se menos valorizados ou respeitados pela sociedade. Estudos mostram que a exposição ao preconceito pode afetar o funcionamento psicológico, o que aumenta o estresse, reduz a autoestima e torna-se mais sensível às ameaças percebidas. Também pode perpetuar o estigma social e promover um sentimento de isolamento e solidão.
Um estudo mostrou que os gays que foram processados eram mais propensos a relatar sintomas de distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) do que aqueles que não o fizeram. Isso sugere que a experiência de marginalização legal pode ser particularmente prejudicial para os resultados da saúde mental, especialmente quando ela persiste ao longo do tempo.
Experiência de marginalização social
A marginalização social pode tomar várias formas, desde a discriminação diária a atos mais graves de violência e crimes de ódio. Um estudo recente mostrou que 71% das pessoas LGBT disseram ter sofrido pelo menos uma forma de discriminação durante o ano passado, e 24% relataram várias formas. A discriminação pode levar a uma série de emoções negativas, incluindo raiva, medo, vergonha e culpa. Isso também pode minar a confiança dos outros e aumentar o sentimento de desconfiança e desconfiança, o que pode agravar ainda mais os problemas de saúde mental. Estudos mostram que o tratamento discriminatório está associado a níveis mais elevados de ansiedade, depressão e toxicomania entre pessoas LGBT e níveis elevados de hormônios de estresse, como cortisol.
Isso pode fazer com que as pessoas sintam que devem esconder sua identidade ou se adequar às normas sociais para sobreviver, o que pode criar mais pressão e tensão.
Estratégias de superação de dificuldades
Em resposta a estes problemas, muitas pessoas LGBT adotam estratégias de sobrevivência para gerenciar suas emoções e manter uma autoestima positiva. Elas podem ser evitadas, negadas, dissociadas, reflexões e reavaliações positivas.A evasão inclui ignorar ou suprimir pensamentos dolorosos ou emoções relacionadas à identidade ou à marginalização, enquanto a negação pode incluir minimizar a importância da orientação sexual ou identidade de gênero. A dissociação envolve separar-se da realidade e desligar-se das emoções, o que pode ser particularmente problemático quando combinado com o uso de substâncias psicoativas ou outros comportamentos não essenciais. A reflexão inclui o engajamento em pensamentos negativos ou experiências que podem perpetuar o sentimento de desesperança e impotência. A reavaliação positiva inclui o refreamento de situações complexas de uma forma mais positiva, o que pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar a resistência. Alguns estudos mostram que participar de estratégias preventivas para superar as dificuldades, como a busca de apoio social, a prática de conscientização e a realização de ações significativas, também podem contribuir para melhorar os resultados em relação à saúde mental.
Self-Conceito
A forma como olhamos para nós mesmos está muito ligada à nossa condição psicológica geral, por isso a experiência de marginalização legal e social pode ter consequências significativas para a autoestima. Estudos mostram que membros de grupos estigmatizados tendem a ter níveis mais baixos de autoestima, maior insatisfação corporal e maior vulnerabilidade à depressão. Eles também podem sofrer uma «ameaça de identidade», que se refere a um desafio percebido para o sentimento básico de si mesmos. Isso pode resultar em proteção, preocupação com a aparência e maior sensibilidade ao feedback ou críticas.
Alguns estudos indicam que a aceitação de si mesmo e o orgulho podem desempenhar um papel importante na mitigação desses efeitos.
Pessoas LGBT que se orgulham de sua identidade e se sentem aceitas pela família e amigos podem informar sobre um nível maior de satisfação com a vida e o bem-estar do que aqueles que não o fazem. Por isso, encorajar o amor por si mesmo e aceitar-se através de terapias positivas e comunidades de apoio pode ser a chave para promover resultados positivos em relação à saúde mental.
A experiência de marginalização legal e social pode ter um impacto profundo na saúde mental, estratégias para superar as dificuldades e autoestima das pessoas LGBT. As medidas legais que criminalizam as relações entre pessoas do mesmo sexo ou limitam o acesso aos direitos de casamento e adoção podem fortalecer os estereótipos negativos e promover um sentimento de isolamento e desconfiança. A discriminação social pode aumentar as hormonas de estresse e criar pressão adicional para esconder a sua identidade ou adequar-se às normas sociais. Mecanismos de superação de dificuldades, como evitar, negar, dissociar, refletir e reavaliar positivamente, podem ajudar a lidar com as emoções, mas também podem ter consequências involuntárias.
O conceito de si mesmo está intimamente ligado ao funcionamento psicológico geral, por isso o apoio à autoestima e a promoção do orgulho de sua personalidade podem ajudar a melhorar os resultados em relação à saúde mental
Como a experiência de marginalização legal e social afeta a saúde mental, as estratégias de sobrevivência e a autoestima das pessoas LGBT?
A marginalização legal e social pode afetar a saúde mental, as estratégias de sobrevivência e a autoestima das pessoas LGBT. As pessoas marginalizadas podem sentir-se isoladas, deprimidas, ansiosas e com pouca auto-estima devido à discriminação e falta de reconhecimento dos outros. Eles podem desenvolver mecanismos de superação, como comportamento evitativo, abuso de substâncias psicoativas ou auto-prevenção.