Zdrowie psychiczne i marginalizacja
Termin „marginalizacja" odnosi się do procesu wykluczenia z głównego nurtu społeczeństwa ze względu na swoją tożsamość, przekonania lub pochodzenie. Może to mieć znaczący wpływ na ogólne samopoczucie i zdrowie psychiczne jednostki, zwłaszcza w odniesieniu do kwestii takich jak orientacja seksualna i tożsamość płciowa. Dla osób LGBT doświadczenia marginalizacji prawnej i społecznej mogą prowadzić do poczucia izolacji, piętna, dyskryminacji i podatności, które mogą wpływać na ich stan psychiczny. Badania wykazały, że członkowie tych społeczności częściej doświadczają depresji, lęku, nadużywania substancji i myśli samobójczych niż ich heteroseksualni odpowiednicy, co często przypisuje się czynnikom takim jak internalizacja homofobii i transphobii, a także naciskom zewnętrznym, takim jak odrzucenie rodziny i dyskryminacja zatrudnienia. Ponadto wiele osób LGBT przyjmuje strategie radzenia sobie, takie jak unikanie, zaprzeczanie i dysocjacja, aby zarządzać emocjami i utrzymać pozytywną koncepcję siebie.
Niektóre badania sugerują, że odporność i wsparcie społeczności może również odgrywać ważną rolę w łagodzeniu negatywnych skutków marginalizacji dla zdrowia psychicznego. Zrozumienie związku między tożsamością, marginalizacją i zdrowiem psychicznym jest niezbędne do opracowania skutecznych polityk i usług wspierających integrację społeczną i sprawiedliwość.
Doświadczenia marginalizacji prawnej
Marginalizacja prawna może obejmować rzeczy takie jak prawa, które kryminalizują związki osób tej samej płci lub ograniczają dostęp do praw małżeńskich i adopcyjnych. Środki te mogą wzmocnić szkodliwe stereotypy dotyczące osób LGBT i sprawić, że czują się one mniej cenione lub szanowane przez społeczeństwo. Badania wykazały, że narażenie na uprzedzenia może negatywnie wpływać na funkcjonowanie psychiczne, prowadząc do zwiększonego stresu, zmniejszenia samooceny i zwiększonej wrażliwości na odczuwane zagrożenia. Może również utrwalać piętno społeczne i przyczyniać się do uczucia izolacji i samotności. W jednym z badań stwierdzono, że geje, którzy zostali oskarżeni, częściej zgłaszali objawy zaburzeń stresu pourazowego (PTSD) niż ci, którzy nie. Sugeruje to, że doświadczenia marginalizacji prawnej mogą być szczególnie szkodliwe dla zdrowia psychicznego, zwłaszcza, gdy utrzymują się w czasie.
Doświadczenia marginalizacji społecznej
Marginalizacja społeczna może przybierać wiele form, od codziennej dyskryminacji do poważniejszych aktów przemocy i przestępstw nienawiści. W jednym z ostatnich badań stwierdzono, że 71% osób LGBT odnotowało przynajmniej jedną formę dyskryminacji w ubiegłym roku, a 24% zgłosiło wiele form. Dyskryminacja może prowadzić do wielu negatywnych emocji, w tym gniewu, strachu, wstydu i winy. Może również podważać zaufanie do innych i zwiększać poczucie nieufności i nieufności, co może dodatkowo pogłębiać problemy ze zdrowiem psychicznym. Badania wykazały, że dyskryminacyjne leczenie jest związane z wyższym poziomem lęku, depresji i nadużywania substancji wśród osób LGBT, oraz zwiększonym poziomem hormonów stresu, takich jak kortyzol.
To może sprawić, że ludzie poczują, że muszą ukryć swoją tożsamość lub dostosować się do norm społecznych, aby przetrwać, co może spowodować dodatkową presję i napięcie.
Strategie radzenia sobie
W odpowiedzi na te wyzwania wiele osób LGBT przyjmuje strategie radzenia sobie z emocjami i utrzymania pozytywnej samooceny. Mogą one obejmować unikanie, zaprzeczanie, dysocjację, refleksję i pozytywną ponowną ocenę. Unikanie polega na ignorowaniu lub tłumieniu bolesnych myśli lub emocji związanych z tożsamością lub marginalizacją, podczas gdy zaprzeczenie może wiązać się z zminimalizowaniem znaczenia orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej. Dysocjacja polega na oddzieleniu się od rzeczywistości i odłączeniu się od emocji, co może być szczególnie problematyczne w połączeniu z wykorzystaniem substancji lub innymi nieprawidłowymi zachowaniami.Refleksja polega na rozmyślaniu nad negatywnymi myślami lub doświadczeniami, które mogą utrwalać uczucia beznadziejności i bezradności. Pozytywna ponowna ocena obejmuje załamanie trudnych sytuacji w bardziej pozytywnym świetle, co może pomóc zmniejszyć stres i zwiększyć odporność. Niektóre badania sugerują, że angażowanie się w proaktywne strategie radzenia sobie, takie jak szukanie wsparcia społecznego, praktykowanie uważności i podejmowanie znaczących działań może również przyczynić się do poprawy wyników zdrowia psychicznego.
Self-Concept
Sposób, w jaki patrzymy na siebie, jest ściśle związany z naszym ogólnym stanem psychologicznym, więc doświadczenia marginalizacji prawnej i społecznej mogą mieć znaczący wpływ na samoocenę. Badania wykazały, że członkowie stygmatyzowanych grup mają zwykle niższy poziom samooceny, większe niezadowolenie ciała i zwiększoną podatność na depresję. Mogą też doświadczać „zagrożenia tożsamości", które odnosi się do postrzeganego wyzwania do leżącego u podstaw poczucia siebie. Może to prowadzić do ochrony, obaw o wygląd i zwiększonej wrażliwości na opinie lub krytykę.
Niektóre badania pokazują, że samoakceptacja i duma mogą odgrywać ważną rolę w łagodzeniu tych skutków. Osoby LGBT, które szczycą się swoją tożsamością i czują się akceptowane przez rodzinę i przyjaciół, mogą zgłaszać wyższe poziomy zadowolenia i dobrego samopoczucia niż osoby, które nie. W związku z tym zachęcanie do samokochania i samoakceptacji poprzez terapię pozytywną i społeczności wspomagające może być kluczem do promowania pozytywnych efektów zdrowia psychicznego.
Doświadczenia marginalizacji prawnej i społecznej mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie psychiczne, strategie radzenia sobie i samoocenę osób LGBT. Środki prawne, które kryminalizują stosunki osób tej samej płci lub ograniczają dostęp do praw małżeńskich i adopcyjnych, mogą wzmocnić negatywne stereotypy i promować poczucie izolacji i nieufności. Dyskryminacja społeczna może zwiększyć poziom hormonów stresu i stworzyć dodatkową presję, aby ukryć swoją tożsamość lub dostosować się do norm społecznych. Mechanizmy radzenia sobie, takie jak unikanie, zaprzeczanie, dysocjacja, refleksja i pozytywna ponowna ocena, mogą pomóc w zarządzaniu emocjami, ale mogą również mieć niezamierzone konsekwencje.
Koncepcja jaźni jest ściśle związana z ogólnym funkcjonowaniem psychologicznym, więc wspieranie poczucia własnej wartości i promowanie dumy z osobowości może przyczynić się do poprawy wyników zdrowia psychicznego
Jak doświadczenia w zakresie marginalizacji prawnej i społecznej wpływają na zdrowie psychiczne, strategie radzenia sobie i poczucie własnej wartości u osób LGBT?
Marginalizacja prawna i społeczna może negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne, strategie radzenia sobie i samoocenę osób LGBT. Zmarginalizowani ludzie mogą doświadczać uczucia izolacji, depresji, lęku i niskiej samooceny z powodu dyskryminacji i braku uznania ze strony innych. Mogą rozwijać mechanizmy radzenia sobie, takie jak unikanie zachowania, nadużywanie substancji lub samookaleczenie.