Salud mental y marginación
El término «marginación» se refiere a un proceso de exclusión de la sociedad básica por su identidad, creencias u origen. Esto puede tener consecuencias significativas para el bienestar general y la salud mental de una persona, especialmente cuando se trata de cuestiones como la orientación sexual y la identidad de género. Para las personas LGBT, las experiencias de marginación legal y social pueden llevar a una sensación de exclusión, estigma, discriminación y vulnerabilidad que pueden afectar su estado psicológico. Los estudios han demostrado que los miembros de estas comunidades tienen más probabilidades de experimentar depresión, ansiedad, abuso de sustancias y pensamientos suicidas que sus contrapartes heterosexuales, y esto a menudo se explica por factores como la homofobia internalizada y la transfobia, así como por presiones externas como el rechazo familiar y la discriminación en el empleo. Además, muchas personas LGBT adoptan estrategias para superar dificultades como evitar, negar y disociar para manejar sus emociones y mantener una concepción positiva de sí mismas.
Algunos estudios sugieren que la sostenibilidad y el apoyo de la comunidad también pueden desempeñar un papel importante en la mitigación de los efectos negativos de la marginación en la salud mental. Comprender la relación entre identidad, marginación y salud mental es esencial para diseñar políticas y servicios eficaces que promuevan la inclusión y la equidad.
Experiencia de marginación legal
La marginación legal puede incluir cosas como leyes que penalizan las relaciones entre personas del mismo sexo o limitan el acceso al matrimonio y los derechos de adopción. Estas medidas pueden reforzar los estereotipos nocivos sobre las personas LGBT y hacerlas sentir menos valoradas o respetadas por la sociedad. Los estudios han demostrado que la exposición a los prejuicios puede afectar negativamente el funcionamiento psicológico, lo que resulta en un aumento del estrés, una menor autoestima y una mayor sensibilidad a las amenazas percibidas. También puede perpetuar el estigma social y promover sentimientos de aislamiento y soledad.
Un estudio encontró que los gays que fueron procesados tenían más probabilidades de reportar síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT) en comparación con aquellos que no lo hicieron. Esto sugiere que las experiencias de marginación legal pueden ser particularmente perjudiciales para los resultados de salud mental, especialmente cuando persiste con el tiempo.
Experiencias de marginación social
La marginación social puede adoptar diversas formas, desde la discriminación cotidiana hasta actos más graves de violencia y delitos motivados por el odio. Un estudio reciente encontró que 71% de las personas LGBT reportaron haber experimentado al menos una forma de discriminación durante el año pasado, y 24% reportaron múltiples formas. La discriminación puede conducir a una serie de emociones negativas, incluyendo la ira, el miedo, la vergüenza y la culpa. También puede socavar la confianza en los demás y aumentar los sentimientos de desconfianza y desconfianza, lo que puede agravar aún más los problemas de salud mental. Los estudios han demostrado que el trato discriminatorio se asocia con mayores niveles de ansiedad, depresión y abuso de sustancias entre las personas LGBT, así como mayores niveles de hormonas del estrés como el cortisol.
Puede hacer que las personas sientan que deben ocultar su identidad o cumplir con las normas sociales para sobrevivir, lo que puede crear presión y tensión adicionales.
Estrategias para superar las dificultades
En respuesta a estos desafíos, muchas personas LGBT adoptan estrategias de supervivencia para manejar sus emociones y mantener una autoestima positiva. Pueden incluir la evasión, la negación, la disociación, la reflexión y la revalorización positiva.Evitar implica ignorar o suprimir pensamientos o emociones dolorosas relacionadas con la identidad o la marginación, mientras que negar puede implicar minimizar el significado de la orientación sexual o la identidad de género. La disociación implica separarse de la realidad y desconectarse de las emociones, algo que puede ser especialmente problemático si se combina con el consumo de sustancias u otros comportamientos no adaptativos. La reflexión implica obsesionarse con pensamientos o experiencias negativas que pueden perpetuar sentimientos de desesperanza e impotencia. Una reevaluación positiva implica la refracción de situaciones complejas desde una perspectiva más positiva, lo que puede ayudar a reducir el estrés y aumentar la resiliencia. Algunos estudios sugieren que la participación en estrategias proactivas para superar las dificultades, como la búsqueda de apoyo social, la práctica de la conciencia y la realización de acciones significativas, también puede contribuir a mejorar los resultados en materia de salud mental.
Self-Concept
La forma en que nos miramos está estrechamente relacionada con nuestro estado psicológico general, por lo que las experiencias de marginación legal y social pueden tener implicaciones significativas para la autoestima. Los estudios han demostrado que los miembros de los grupos estigmatizados tienden a tener menores niveles de autoestima, mayor insatisfacción corporal y mayor vulnerabilidad a la depresión. También pueden experimentar una «amenaza a la identidad» que se refiere al desafío percibido para el sentimiento básico de uno mismo. Esto puede llevar a la protección, la preocupación por la apariencia y una mayor sensibilidad a la retroalimentación o la crítica.
Algunos estudios sugieren que la aceptación de uno mismo y el orgullo pueden desempeñar un papel importante en la mitigación de estos efectos.
Las personas LGBT que se enorgullecen de su identidad y se sienten aceptadas por familiares y amigos pueden reportar mayores niveles de satisfacción con la vida y el bienestar que aquellos que no lo hacen. Por lo tanto, fomentar el amor propio y la aceptación de uno mismo a través de terapias positivas y comunidades de apoyo puede ser clave para promover resultados positivos en la salud mental.
Las experiencias de marginación legal y social pueden tener un profundo impacto en la salud mental, las estrategias para superar las dificultades y la autoestima de las personas LGBT. Las medidas legales que penalizan las relaciones entre personas del mismo sexo o limitan el acceso a los derechos matrimoniales y de adopción pueden reforzar los estereotipos negativos y promover sentimientos de exclusión y desconfianza. La discriminación social puede aumentar las hormonas del estrés y crear presión adicional para ocultar su identidad o cumplir con las normas sociales. Los mecanismos para superar las dificultades, como evitar, negar, disociar, reflexionar y reevaluar positivamente, pueden ayudar a manejar las emociones, pero también pueden tener consecuencias no deseadas.
El concepto de uno mismo está estrechamente relacionado con el funcionamiento psicológico general, por lo que el apoyo a la autoestima y la promoción del orgullo personal pueden contribuir a mejorar los resultados en materia de salud mental
¿Cómo afecta la experiencia de marginación legal y social a la salud mental, las estrategias de supervivencia y la autoestima en las personas LGBT?
La marginación legal y social puede afectar negativamente la salud mental, las estrategias de supervivencia y la autoestima de las personas LGBT. Las personas marginadas pueden experimentar sentimientos de aislamiento, depresión, ansiedad y baja autoestima debido a la discriminación y la falta de aceptación por parte de los demás. Pueden desarrollar mecanismos de superación, como conductas de evasión, abuso de sustancias o autolesiones.