Психическое здоровье и маргинализация
Термин «маргинализация» относится к процессу исключения из основного общества из-за своей идентичности, убеждений или происхождения. Это может иметь значительные последствия для общего благополучия и психического здоровья человека, особенно когда речь идет о таких проблемах, как сексуальная ориентация и гендерная идентичность. Для ЛГБТ-людей опыт правовой и социальной маргинализации может привести к ощущению изоляции, стигмы, дискриминации и уязвимости, которые могут повлиять на их психологическое состояние. Исследования показали, что члены этих сообществ чаще испытывают депрессию, беспокойство, злоупотребление психоактивными веществами и суицидальные мысли, чем их гетеросексуальные коллеги, и это часто объясняется такими факторами, как интернализованная гомофобия и трансфобия, а также внешним давлением, таким как отторжение семьи и дискриминация при трудоустройстве. Кроме того, многие ЛГБТ-люди принимают такие стратегии преодоления трудностей, как избегание, отрицание и диссоциация, чтобы управлять своими эмоциями и поддерживать позитивную концепцию себя.
Некоторые исследования показывают, что устойчивость и поддержка сообщества также могут играть важную роль в смягчении негативных последствий маргинализации для психического здоровья. Понимание взаимосвязи между идентичностью, маргинализацией и психическим здоровьем имеет важное значение для разработки эффективной политики и услуг, способствующих инклюзивности и справедливости.
Опыт правовой маргинализации
Правовая маргинализация может включать такие вещи, как законы, которые криминализируют однополые отношения или ограничивают доступ к браку и правам на усыновление. Эти меры могут укрепить вредные стереотипы о ЛГБТ и заставить их чувствовать себя менее ценными или уважаемыми обществом. Исследования показали, что воздействие предрассудков может негативно влиять на психологическое функционирование, что приводит к увеличению стресса, снижению самооценки и повышенной чувствительности к воспринимаемым угрозам. Это также может увековечить социальную стигму и способствовать чувству изоляции и одиночества.
Одно исследование показало, что геи, которые подвергались судебному преследованию, с большей вероятностью сообщали о симптомах посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) по сравнению с теми, кто этого не делал. Это говорит о том, что опыт правовой маргинализации может быть особенно вредным для результатов в области психического здоровья, особенно когда он сохраняется с течением времени.
Опыт социальной маргинализации
Социальная маргинализация может принимать различные формы, от повседневной дискриминации до более серьезных актов насилия и преступлений на почве ненависти. Одно недавнее исследование показало, что 71% ЛГБТ-людей сообщили, что испытывали по крайней мере одну форму дискриминации в течение прошлого года, а 24% сообщили о нескольких формах. Дискриминация может привести к ряду негативных эмоций, включая гнев, страх, стыд и вину. Это также может подорвать доверие к другим и усилить чувство недоверия и недоверия, что может еще больше усугубить проблемы психического здоровья. Исследования показали, что дискриминационное обращение связано с более высоким уровнем тревоги, депрессия и токсикомания среди ЛГБТ-людей, а также повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол.
Это может заставить людей чувствовать, что они должны скрывать свою личность или соответствовать социальным нормам, чтобы выжить, что может создать дополнительное давление и напряжение.
Стратегии преодоления трудностей
В ответ на эти проблемы многие ЛГБТ-люди принимают стратегии выживания, чтобы управлять своими эмоциями и поддерживать позитивную самооценку. К ним могут относиться избегание, отрицание, диссоциация, размышления и положительная переоценка. Избегание включает в себя игнорирование или подавление болезненных мыслей или эмоций, связанных с идентичностью или маргинализацией, в то время как отрицание может включать в себя минимизацию значимости сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Диссоциация включает в себя отделение себя от реальности и отключение от эмоций, что может быть особенно проблематичным в сочетании с употреблением психоактивных веществ или другим неадаптивным поведением.Размышление включает в себя зацикливание на негативных мыслях или переживаниях, которые могут увековечить чувство безнадежности и беспомощности. Позитивная переоценка включает в себя преломление сложных ситуаций в более позитивном свете, что может помочь уменьшить стресс и повысить устойчивость. Некоторые исследования показывают, что участие в упреждающих стратегиях преодоления трудностей, таких как поиск социальной поддержки, практика осознанности и проведение значимых действий, также может способствовать улучшению результатов в отношении психического здоровья.
Self-Concept
То, как мы смотрим на себя, тесно связано с нашим общим психологическим состоянием, поэтому опыт правовой и социальной маргинализации может иметь значительные последствия для самооценки. Исследования показали, что члены стигматизированных групп, как правило, имеют более низкий уровень самооценки, большую неудовлетворенность телом и повышенную уязвимость к депрессии. Они также могут испытывать «угрозу идентичности», которая относится к воспринимаемому вызову для основного чувства себя. Это может привести к защите, озабоченности внешним видом и повышенной чувствительности к обратной связи или критике.
Некоторые исследования показывают, что принятие себя и гордость могут играть важную роль в смягчении этих последствий.
ЛГБТ-люди, которые гордятся своей идентичностью и чувствуют себя принятыми семьей и друзьями, могут сообщать о более высоком уровне удовлетворенности жизнью и благополучия, чем те, кто этого не делает. Поэтому поощрение любви к себе и принятия себя посредством позитивной терапии и поддерживающих сообществ может быть ключом к продвижению положительных результатов в отношении психического здоровья.
Опыт правовой и социальной маргинализации может оказать глубокое влияние на психическое здоровье, стратегии преодоления трудностей и самооценку ЛГБТ-людей. Правовые меры, которые криминализируют однополые отношения или ограничивают доступ к брачным и усыновительным правам, могут укрепить негативные стереотипы и способствовать чувству изоляции и недоверия. Социальная дискриминация может увеличить гормоны стресса и создать дополнительное давление, чтобы скрыть свою личность или соответствовать социальным нормам. Механизмы преодоления трудностей, такие как избегание, отрицание, диссоциация, размышления и положительная переоценка, могут помочь справиться с эмоциями, но также могут иметь непреднамеренные последствия.
Концепция себя тесно связана с общим психологическим функционированием, поэтому поддержка самооценки и поощрение гордости за свою личность могут способствовать улучшению результатов в отношении психического здоровья
Как опыт правовой и социальной маргинализации влияет на психическое здоровье, стратегии выживания и самооценку у ЛГБТ-людей?
Правовая и социальная маргинализация может негативно повлиять на психическое здоровье, стратегии выживания и самооценку ЛГБТ-людей. Маргинализированные люди могут испытывать чувство изоляции, депрессии, тревоги и низкой самооценки из-за дискриминации и отсутствия признания со стороны других. Они могут разработать механизмы преодоления, такие как избегающее поведение, злоупотребление психоактивными веществами или самоповреждение.