Salute mentale e marginalizzazione
Il termine «marginalizzazione» si riferisce al processo di esclusione dalla società principale a causa della propria identità, convinzione o origine. Questo può avere conseguenze significative sul benessere generale e la salute mentale di una persona, soprattutto quando si tratta di problemi come l'orientamento sessuale e l'identità di genere. Per le persone LGBT l'esperienza di emarginazione legale e sociale può portare a un senso di isolamento, stigma, discriminazione e vulnerabilità che possono influenzare il loro stato psicologico. Gli studi hanno dimostrato che i membri di queste comunità hanno più probabilità di soffrire di depressione, ansia, abuso di sostanze psicoattive e pensieri suicidi rispetto ai loro colleghi eterosessuali, e questo è spesso dovuto a fattori come l'omofobia internalizzata e la transfobia, e a pressioni esterne come il rifiuto familiare e la discriminazione nell'occupazione. Inoltre, molte persone LGBT adottano strategie per superare le difficoltà come evitare, negare e dissociare per gestire le proprie emozioni e mantenere un concetto positivo di se stesse.
Alcuni studi dimostrano che la sostenibilità e il supporto della comunità possono anche svolgere un ruolo importante nella mitigazione degli effetti negativi della marginalizzazione sulla salute mentale. Comprendere il rapporto tra identità, marginalità e salute mentale è essenziale per sviluppare politiche e servizi efficaci che favoriscano l'inclusione e la giustizia.
Esperienza di marginalizzazione legale
La marginalizzazione legale può includere cose come leggi che penalizzano le relazioni gay o limitano l'accesso al matrimonio e ai diritti di adozione. Queste misure potrebbero rafforzare gli stereotipi nocivi sulle persone LGBT e farle sentire meno preziose o rispettate dalla società. Gli studi hanno dimostrato che l'impatto dei pregiudizi può influenzare negativamente il funzionamento psicologico, con conseguente aumento dello stress, riduzione dell'autostima e maggiore sensibilità alle minacce percepite. Può anche perpetuare lo stigma sociale e promuovere il senso di isolamento e solitudine.
Uno studio ha dimostrato che i gay che sono stati perseguiti hanno più probabilità di segnalare sintomi di stress post traumatico (PTSD) rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Ciò suggerisce che l'esperienza di marginalizzazione legale può essere particolarmente dannoso per i risultati nel campo della salute mentale, soprattutto quando persiste nel tempo.
Esperienza di marginalizzazione sociale
La marginalizzazione sociale può assumere diverse forme, dalla discriminazione quotidiana ai più gravi atti di violenza e crimini d'odio. Uno studio recente ha rivelato che il 71% delle persone LGBT ha dichiarato di aver subito almeno una forma di discriminazione durante l'anno scorso, mentre il 24% ha riportato diverse forme. La discriminazione può portare a una serie di emozioni negative, tra cui rabbia, paura, vergogna e colpa. Questo può anche minare la fiducia negli altri e aumentare il senso di sfiducia e sfiducia, che può aggravare ulteriormente i problemi di salute mentale. La ricerca ha dimostrato che il trattamento discriminatorio è associato a un più alto livello di ansia, depressione e tossicomania tra le persone LGBT, così come livelli elevati di ormoni dello stress come il cortisolo.
Questo può far sentire alle persone di dover nascondere la propria identità o soddisfare le norme sociali per sopravvivere, il che può creare ulteriore pressione e tensione.
Strategie per superare le difficoltà
In risposta a questi problemi, molte persone LGBT adottano strategie di sopravvivenza per gestire le proprie emozioni e mantenere un'autostima positiva. Possono essere evitate, negate, dissociate, riflessioni e rivalutazioni positive.Evitare include ignorare o sopprimere pensieri dolorosi o emozioni associate all'identità o alla marginalità, mentre negare può includere minimizzare la rilevanza dell'orientamento sessuale o l'identità di genere. La dissociazione comprende separarsi dalla realtà e staccarsi dalle emozioni, il che può essere particolarmente problematico in combinazione con l'uso di sostanze psicoattive o altri comportamenti inadeguati. La riflessione comprende l'ossessione su pensieri negativi o esperienze che possono perpetuare un senso di disperazione e impotenza. La rivalutazione positiva include la rifrazione di situazioni complesse in una luce più positiva, che può aiutare a ridurre lo stress e aumentare la resistenza. Alcuni studi dimostrano che partecipare a strategie proattive per superare le difficoltà, come la ricerca di sostegno sociale, la pratica della consapevolezza e l'attuazione di azioni significative, può anche contribuire a migliorare i risultati in materia di salute mentale.
Self-Concept
Il modo in cui guardiamo noi stessi è strettamente collegato alla nostra condizione psicologica generale, quindi l'esperienza di marginalizzazione legale e sociale può avere conseguenze significative sull'autostima. La ricerca ha dimostrato che i membri di gruppi stigmatizzati tendono ad avere un livello inferiore di autostima, maggiore insoddisfazione del corpo e una maggiore vulnerabilità alla depressione. Essi possono anche sperimentare la «minaccia dell'identità», che è una sfida percepita per il senso di se stessi. Ciò può portare a protezione, preoccupazione per l'aspetto e maggiore sensibilità al feedback o critiche.
Alcuni studi dimostrano che l'accettazione di se stessi e l'orgoglio possono svolgere un ruolo importante nella mitigazione di questi effetti.
Le persone LGBT che sono orgogliose della propria identità e si sentono accettate dalla famiglia e dagli amici possono segnalare un livello di soddisfazione e benessere superiore rispetto a coloro che non lo fanno. Quindi incoraggiare l'amore per se stessi e l'accettazione di se stessi attraverso la terapia positiva e le comunità di sostegno può essere la chiave per promuovere risultati positivi per quanto riguarda la salute mentale.
L'esperienza di marginalizzazione legale e sociale può avere un impatto profondo sulla salute mentale, sulle strategie per superare le difficoltà e sull'autostima delle persone LGBT. Le misure legali che penalizzano le relazioni gay o limitano l'accesso ai diritti matrimoniali e di adozione possono rafforzare gli stereotipi negativi e promuovere un senso di isolamento e sfiducia. La discriminazione sociale può aumentare gli ormoni dello stress e creare ulteriore pressione per nascondere la propria identità o soddisfare le norme sociali. I meccanismi per superare le difficoltà, come evitare, negare, dissociare, riflettere e rivalutare positivamente, possono aiutare a gestire le emozioni, ma possono anche avere conseguenze involontarie.
Il concetto di sé è strettamente collegato al funzionamento psicologico generale, per cui sostenere l'autostima e incoraggiare l'orgoglio per la propria personalità possono contribuire a migliorare i risultati per quanto riguarda la salute mentale
In che modo l'esperienza di emarginazione legale e sociale influenza la salute mentale, le strategie di sopravvivenza e l'autostima nelle persone LGBT?
La marginalizzazione legale e sociale può influenzare negativamente la salute mentale, le strategie di sopravvivenza e l'autostima delle persone LGBT. Le persone emarginate possono provare un senso di isolamento, depressione, ansia e scarsa autostima a causa della discriminazione e della mancanza di riconoscimento da parte degli altri. Possono sviluppare meccanismi di superamento, come comportamenti evitativi, abuso di sostanze psicoattive o auto-prevenzione.