Aşağıdaki ipuçları, bir perhiz döneminden sonra cinsel yakınlığı yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir:
1. Duygularınız hakkında açık ve dürüst olun: Eşinizle, fiziksel yakınlığa devam etme konusunda ne hissettiğinizi ve sizi rahat ettirmek için neye ihtiyacınız olduğunu paylaşın. Duygularını ve endişelerini aktif ve saygılı bir şekilde dinlemeyi unutmayın.
2. İşleri yavaştan alın: Hemen bir ilişki içinde olmayı beklemeyin. Dikkat dağıtıcı veya ara vermeden, tamamen birbirine odaklanmak için sadece iki kişi için zaman ayırın.
3. Cinsel olmayan dokunuşlarda bulunun: Daha samimi aktivitelere geçmeden önce rahatlık ve aşinalık yaratmak için el ele tutuşun, sarılın, sarılın, öpün, vb. Ayrıca vücudunuzun daha yoğun bir şey için hazır olup olmadığını değerlendirmek için iyi bir yol olabilir.
4. Farklı pozisyonlar ve tekniklerle deneyler yapın: Bir yandan güvenlik ve kontrol duygusunu korurken, diğer yandan heyecan verici ve taze tutmak için fiziksel olarak birlikte olmanın yeni yollarını deneyin.
5. Duygusal sekse acele etmeyin: Oral veya manuel stimülasyon gibi diğer zevk biçimlerini keşfedin, bu da ortaklar arasındaki duygusal bağlantıyı ve arzuyu güçlendirebilir.
6. Güven ve kırılganlık oluşturmaya odaklanın: Korkularınızı ve arzularınızı birbirinizle paylaşarak ve birlikte çalışarak karşılıklı güven oluşturun. Bu, samimiyetin zamanla gelişebileceği bir ortam yaratacaktır.
7. Öz bakım uygulayın: Bu süreç boyunca fiziksel ve duygusal olarak kendinize iyi baktığınızdan emin olun; Düzenli egzersiz yapın, iyi beslenin, yeterince uyuyun, dikkatli olun/meditasyon yapın, vb.
8. Gerekirse profesyonel yardım alın: Cinsel yakınlık ile ilgili endişe veya travma ile mücadele ediyorsanız, bu konularda uzmanlaşmış bir terapistle konuşmayı düşünün. İhtiyaçlarınıza göre uyarlanmış destek ve rehberlik sağlayabilirler.
9. Cinsel yakınlığı geri kazanmanın zaman aldığını unutmayın: Sürece sabırlı olun ve bir gecede gerçekleşmesini beklemeyin. Tekrar tamamen rahat hissetmek haftalar hatta aylar alabilir, ancak ileriye atılan her adım sizi sağlıklı bir ilişkiye yaklaştırır.
Bir perhiz döneminden sonra cinsel yakınlık nasıl sağlanır?
Cinsel yakınlık yoksunluk bir süre sonra yeniden zor olabilir, ama zaman, sabır ve çaba ile mümkündür. Her iki partnerin de tekrar cinsel aktiviteye alışması ve güven, iletişim ve rahatlık oluşturması zaman alabilir. Çiftler, ortak ilgi alanları, açık iletişim, karşılıklı saygı ve sevgi de dahil olmak üzere güçlü bir duygusal bağlantı temeli oluşturmaya odaklanmalıdır.