禁欲の期間後に性的親密さを再燃させる方法（6つのヒント）

次のヒントは、禁欲の期間後に性的親密を取り戻すのに役立ちます：

1。あなたの気持ちについてオープンで正直になりなさい：あなたのパートナーとあなたが物理的な親密さを再開することについてどのように感じるか、そしてあなたが両方を快適に保つためにそれらから必要なものを共有してください。積極的かつ丁寧に自分の気持ちや懸念に耳を傾けることを忘れないでください。

2。物事をゆっくり取る：すぐに関係にあることを期待しないでください。気晴らしも休憩もなく、2人だけの時間を作り、お互いに集中しましょう。

3。非性的な接触に従事しなさい：より親密な活動に移る前に慰めおよび親切を作成するために手、抱擁、抱擁、キス、等を握って下さい。それはまたあなたの体がより強い何かの準備ができているかどうかを評価するよい方法である場合もあります。

4。さまざまなポジションやテクニックを試してみてください：セキュリティとコントロールの感覚を維持しながら、物事をエキサイティングで新鮮に保つために、物理的に一緒にいるための新しい方法を試してください。

5。ソウルフルなセックスに突入しないでください：また、パートナー間の感情的なつながりと欲望を強化することができ、経口または手動刺激などの他の形態の喜びを探索してください。

6。信頼と脆弱性の構築に焦点を当てる：あなたの恐怖や欲望を共有し、それらに一緒に取り組むことによって、相互信頼を確立します。これは、時間の経過とともに親密さが繁栄する環境を作成します。

7。セルフケアの練習：このプロセスを通して物理的にそして感情的にあなた自身の世話をすることを確かめなさい；定期的に運動し、よく食べ、十分な睡眠をとり、マインドフルネス/瞑想などを練習します。

8。必要に応じて専門家の助けを求める：あなたが性的親密さに関連する不安やトラウマに苦しんでいる場合は、これらの問題を専門とするセラピストに話をすることを検討してください。彼らはあなたのニーズに合わせたサポートとガイダンスを提供することができます。

9。性的な親密さを回復するには時間がかかることを覚えておいてください：プロセスに忍耐し、一晩で起こることを期待しないでください。完全に快適に感じるには数週間または数ヶ月かかることがありますが、すべてのステップを進めると、健康的な関係に近づけます。