Термин «сокрытие» относится к акту сокрытия своего истинного Я от других, часто из-за социальной стигмы или страха отторжения. Это распространено среди людей ЛГБТК +, которые могут бояться подвергнуться остракизму, дискриминации или даже физическому ущербу, если станет известна их сексуальная ориентация или гендерная идентичность. Во многих случаях это поведение может иметь долгосрочные последствия для психического здоровья, которые могут повлиять на человека в течение многих лет, включая беспокойство, депрессию, низкую самооценку, изоляцию и многое другое.
Одно исследование показало, что сокрытие сексуальной ориентации было связано с более высоким уровнем интернализованной гомофобии, которая может привести к чувству стыда, вины и ненависти к себе. Другое исследование показало, что сокрытие было связано с повышенным риском суицидальных мыслей и попыток.
Кроме того, лица, которые испытали сокрытие, сообщили, что чувствуют себя менее связанными со своими сообществами и менее способными доверять другим людям.
Сообщества могут оказывать значимую поддержку лицам ЛГБТК +, испытывающим сокрытие, создавая безопасные пространства, где они чувствуют себя комфортно, выражая себя без осуждения или страха возмездия. Это могут быть такие организации, как PFLAG (Parents, Families, and Friends of Lesbians and Gays), которая предлагает группы поддержки, образовательные ресурсы и пропагандистскую работу. Другие общественные программы, такие как Rainbow Centers или Gay-Straight Alliances, также могут помочь создать чувство принадлежности и признания.
Для людей, борющихся с сокрытием, терапия может быть важным инструментом в решении основных проблем, связанных с идентичностью и принятием себя. Специалисты по психическому здоровью, обученные работе с сообществом ЛГБТК +, могут предложить сострадательное и непредвзятое пространство для изучения этих тем. Семья и друзья также могут играть важную роль в поддержке близких через процесс выхода и построения новой идентичности.
В конечном счете, устойчивое сокрытие не является здоровым или устойчивым способом жизни. Предоставляя вспомогательные ресурсы и поощряя открытость и честность, мы можем помочь нашим членам сообщества ЛГБТК + процветать и обрести настоящее счастье и удовлетворение.
Каковы долгосрочные последствия для психического здоровья устойчивого сокрытия для ЛГБТК-людей и как сообщества могут оказать значимую поддержку?
Долгосрочные последствия длительного сокрытия для людей ЛГБТК + для психического здоровья могут включать повышенный стресс, беспокойство, депрессию и низкую самооценку. Эти эффекты часто связаны с интернализованной гомофобией, дискриминацией и стигмой, с которыми люди ЛГБТК + сталкиваются в обществе, что заставляет их чувствовать себя одинокими, стыдными и непринятыми.