Le terme « dissimulation » se réfère à l'acte de cacher son vrai Soi aux autres, souvent à cause de la stigmatisation sociale ou de la peur du rejet. C'est courant chez les personnes LGBTQ + qui peuvent craindre d'être ostracisées, discriminées ou même blessées physiquement si leur orientation sexuelle ou leur identité de genre sont connues. Dans de nombreux cas, ce comportement peut avoir des conséquences à long terme sur la santé mentale qui peuvent affecter une personne pendant de nombreuses années, y compris l'anxiété, la dépression, une faible estime de soi, l'isolement et bien plus encore.
Une étude a montré que la dissimulation de l'orientation sexuelle était liée à un niveau plus élevé d'homophobie internalisée qui pouvait conduire à un sentiment de honte, de culpabilité et de haine envers soi-même. Une autre étude a montré que la dissimulation était associée à un risque accru de pensées suicidaires et de tentatives.
En outre, les personnes qui ont connu la dissimulation ont déclaré se sentir moins liées à leurs communautés et moins capables de faire confiance à d'autres personnes.
Les communautés peuvent apporter un soutien significatif aux personnes LGBTQ + qui se cachent en créant des espaces sûrs où elles se sentent à l'aise de s'exprimer sans condamnation ni crainte de représailles. Il peut s'agir d'organisations telles que PFLAG (Parents, Familles et Amis de Lesbians et Gays), qui offre des groupes de soutien, des ressources éducatives et des activités de plaidoyer. D'autres programmes communautaires, comme les Centres Rainbow ou les Alliances Gay-Straight, peuvent également contribuer à créer un sentiment d'appartenance et de reconnaissance.
Pour les personnes qui luttent contre la dissimulation, la thérapie peut être un outil important pour résoudre les problèmes sous-jacents liés à l'identité et à l'acceptation de soi. Les professionnels de la santé mentale formés à travailler avec la communauté LGBTQ + peuvent offrir un espace compatissant et impartial pour étudier ces sujets. La famille et les amis peuvent également jouer un rôle important dans le soutien des proches à travers le processus de sortie et de construction d'une nouvelle identité.
En fin de compte, la dissimulation durable n'est pas un mode de vie sain ou durable. En fournissant des ressources de soutien et en encourageant l'ouverture et l'honnêteté, nous pouvons aider nos membres de la communauté LGBTQ + à prospérer et à trouver un réel bonheur et satisfaction.
Quels sont les effets à long terme sur la santé mentale d'une dissimulation durable pour les personnes LGBTQ et comment les communautés peuvent-elles apporter un soutien significatif ?
Les effets à long terme de la dissimulation prolongée sur la santé mentale des personnes LGBTQ + peuvent inclure une augmentation du stress, de l'anxiété, de la dépression et une faible estime de soi. Ces effets sont souvent associés à l'homophobie internalisée, à la discrimination et à la stigmatisation auxquelles les personnes LGBTQ + sont confrontées dans la société, ce qui les amène à se sentir seuls, honteux et inappropriés.