Анальный канал окружен мышцами, которые позволяют ему оставаться плотно закрытым до добровольного расслабления, но они очень отзывчивы к тренировкам. В этой статье мы расскажем, как это работает, и дадим советы по их укреплению. Для многих людей, которым нравится анальная игра, включая тех, кто плохо знаком с анальной стимуляцией, и тех, кто ищет более глубокую вставку, обучение расслаблению своего сфинктера является ключом к комфорту и удовольствию. Но это требует практики! Благодаря терпению и настойчивости вы можете тренировать свое тело, чтобы наслаждаться ощущениями и глубиной, ранее невообразимыми.
Как работают анальные сфинктеры?
Ваше тазовое дно содержит два набора мышц сфинктера: один у входа во влагалище и один между анусом и прямой кишкой. Внешний набор, называемый пуборектальной перевязью, создаёт давление на заднюю стенку влагалища во время оргазма; внутренний набор, леватор, окружает прямую кишку. При сокращении эти мышцы предотвращают утечку отходов во время стояния или ходьбы, а также ограничивают проникновение. В расслабленном состоянии они позволяют половому акту или проникающим предметам проникать дальше внутрь. Чтобы расслабить сфинктеры, надо осознанно выбрать отпустить. Глубоко вдохните, затем выдохните, как будто издаете мягкий пукающий звук. Расслабьте тело полностью. Позвольте себе почувствовать теплоту момента.
Советы по расслаблению
Используйте смазку обильно, особенно смазку на водной основе. Смазка делает все более плавным и помогает легче двигаться без избыточного трения. Начните с малого с тонким предметом, таким как палец или затычка для попы, потратив время, чтобы привыкнуть к ощущению, прежде чем попробовать что-то большее. Вы можете найти это легче на четвереньках или лежа, подпертый на подушках. Общайтесь с партнером о том, как обстоят дела. Одни люди предпочитают медленное, нежное растяжение на более длительные сроки, другие - быстрые, резкие всплески стимуляции. Это полностью зависит от вас! Поэкспериментируйте с различными типами объектов и положений, чтобы узнать, что лучше для вас. Не спешите; отнимать столько времени, сколько нужно. По мере того, как вы прогрессируете, рассмотрите возможность вставки небольших фаллоимитаторов или даже секс-игрушек, предназначенных для анальных тренировок, таких как линия Aneros.
Другие преимущества расслабления
Расслабление заднего прохода может помочь улучшить движения кишечника и облегчить запор, позволяя вам правильно эвакуироваться. Это особенно важно для женщин, которые испытывают напряжение тазового дна во время родов, что может привести к трудностям при недержании после родов. Для некоторых мужчин обучение расслаблению мышц сфинктера уменьшает симптомы рака простаты, геморроя и других состояний, влияющих на область. Анальная игра требует доверия и открытого общения между партнёрами; обязательно всегда прислушивайтесь к потребностям и желаниям друг друга. Если все сделано правильно, это может добавить остроты и близости в любые отношения..