性の感受性：より深い喜びのためのあなたのAnal Sphinctersの訓練

アナル運河は、自発的なリラクゼーションまで緊密に閉じたままにすることができ、筋肉に囲まれていますが、彼らは訓練に非常に反応します。この記事では、それがどのように機能するかを説明し、それらを強化する方法についてアドバイスします。アナルプレイを楽しむ多くの人々のために、アナル刺激に新しいものと深い挿入を探している人を含む、あなたのsphincterをリラックスすることを学ぶことは快適さと喜びの鍵です。しかし、それは練習が必要です！忍耐と忍耐を通して、あなたは想像を絶する感覚と深さを楽しむためにあなたの体を訓練することができます。

anal sphinctersはどのように機能しますか？

あなたの骨盤の床には2組の脊椎筋が含まれています：1つは膣口にあり、1つは肛門と直腸の間にあります。puborectalバンドと呼ばれる外部セットは、オルガスム中に膣裏に圧力を作成します。内側のセットであるレベーターが直腸を取り囲んでいます。収縮すると、これらの筋肉は立ったり歩いたりしている間に無駄が漏れるのを防ぎ、浸透を制限します。リラックスすると、性交や浸透した物体がさらに内部に浸透するようになります。脊椎をリラックスするには、意識的に手放すことを選択する必要があります。深く吸い込んで、まるで柔らかいオナギの音を出すように吐き出す。体を完全にリラックスしてください。その瞬間の暖かさを感じてください。

リラクゼーションのヒント

グリースを豊富に使用します。潤滑はすべてを滑らかにし、過度の摩擦なしで動きやすくします。指やお尻のプラグのような薄いオブジェクトで小さなスタート、より大きな何かを試す前に感覚に慣れるために時間をかけて。あなたはそれがすべての四つんで簡単に見つけることができますまたは枕の上に突き刺さったそこに横たわっています。物事がどのようにあるかについてあなたのパートナーと通信します。一部の人々は、より長い期間、ゆっくりと穏やかなストレッチを好む、他の人は刺激の速く、鋭いバーストを好む。それは完全にあなた次第です！さまざまなタイプのオブジェクトと位置を試して、あなたに最適なものを確認してください。あなたの馬を保持します。必要なだけ時間をかけて。進行するにつれて、Anerosラインなどのアナルワークアウト用に設計された小さなディルドや大人のおもちゃを挿入することを検討してください。

リラクゼーションの他の利点

肛門をリラックスさせることは、腸の動きを改善し、便秘を緩和するのに役立ち、適切に避難することができます。これは、出産中に骨盤の床の緊張を経験する女性にとって特に重要であり、出産後の失禁の困難につながる可能性があります。一部の男性にとって、脊椎の筋肉をリラックスさせることを学ぶことは、前立腺がん、出血、およびその地域に影響を与える他の条件の症状を軽減します。アナルプレイには、パートナー間の信頼とオープンなコミュニケーションが必要です。常にお互いのニーズや欲望に耳を傾けてください。正しいことをすれば、どんな関係にもスパイスと親密さを加えることができます。

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