El canal anal está rodeado de músculos que le permiten permanecer firmemente cerrado hasta la relajación voluntaria, pero son muy receptivos al entrenamiento. En este artículo contaremos cómo funciona y daremos consejos para fortalecerlos. Para muchas personas que disfrutan del juego anal, incluidos aquellos que no están bien familiarizados con la estimulación anal y aquellos que buscan una inserción más profunda, aprender a relajar su esfínter es clave para la comodidad y el placer. ¡Pero eso requiere práctica! Con paciencia y perseverancia puedes entrenar tu cuerpo para disfrutar de sensaciones y profundidades antes inimaginables.
¿Cómo funcionan los esfínteres anales?
Su parte inferior pélvica contiene dos conjuntos de músculos esfínteres: uno a la entrada de la vagina y otro entre el ano y el recto. El conjunto externo, llamado banda puborrectal, crea presión sobre la pared posterior de la vagina durante el orgasmo; el conjunto interno, el levator, rodea el recto. Cuando se contrae, estos músculos evitan la fuga de desechos mientras están de pie o caminando, y también limitan la penetración. En un estado relajado, permiten que las relaciones sexuales u objetos penetrantes penetren más adentro. Para relajar los esfínteres, tienes que elegir conscientemente dejar ir. Respire profundamente, luego exhale como si estuviera haciendo un suave sonido de bombeo. Relaja el cuerpo completamente. Déjate sentir la calidez del momento.
Consejos para relajarse
Use abundante grasa, especialmente grasa a base de agua. La lubricación hace que sea cada vez más suave y ayuda a moverse más fácilmente sin exceso de fricción. Comience pequeño con un objeto delgado, como un dedo o un tapón para el pop, tomando el tiempo para acostumbrarse a la sensación antes de probar algo más grande. Puedes encontrarlo más fácilmente en cuatro patas o acostado, apoyado en almohadas. Comuníquese con su pareja sobre cómo están las cosas. Algunas personas prefieren estiramientos lentos y suaves durante períodos más largos, mientras que otras prefieren aumentos rápidos y drásticos de la estimulación. ¡Depende totalmente de ti! Experimente con diferentes tipos de objetos y posiciones para descubrir lo que es mejor para usted. No se apresure; tomar tanto tiempo como sea necesario. A medida que avanza, considere la posibilidad de insertar pequeños consoladores o incluso juguetes sexuales diseñados para el entrenamiento anal, como la línea Aneros.
Otros beneficios de la relajación
Relajar el ano puede ayudar a mejorar los movimientos intestinales y aliviar el estreñimiento, lo que le permite evacuar correctamente. Esto es especialmente importante para las mujeres que experimentan tensión del suelo pélvico durante el parto, lo que puede llevar a dificultades para incontinencia después del parto. Para algunos hombres, aprender a relajar los músculos del esfínter reduce los síntomas de cáncer de próstata, hemorroides y otras afecciones que afectan el área. El juego anal requiere confianza y comunicación abierta entre los socios; asegúrese de escuchar siempre las necesidades y deseos de los demás. Si todo se hace correctamente, puede añadir agudeza e intimidad a cualquier relación..