Когда солдаты возвращаются домой после развертывания, они часто испытывают реляционную амбивалентность из-за своих эмоциональных шрамов. Реляционная амбивалентность - это когда человек испытывает смешанные чувства по поводу своих отношений и не может решить, остаться или уйти. Это может быть особенно сложно для тех, кто страдает от боевых стрессовых травм, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) или черепно-мозговая травма (ЧМТ). Партнеры играют жизненно важную роль в поддержке своих близких, которые занимаются этим вопросом. Они должны понимать, что такое реляционная амбивалентность, как она влияет на отношения и какие шаги они могут предпринять для оказания поддержки.
Что такое реляционная амбивалентность?
Реляционная амбивалентность возникает, когда кто-то испытывает противоречивые мысли и эмоции по отношению к своему партнеру. Эти эмоции могут включать любовь и ненависть, влечение и отталкивание или заботу и безразличие. Человек может чувствовать, что хочет расстаться, но не хочет причинять боль партнеру или думать, что уйти будет слишком сложно. У них могут быть положительные воспоминания об отношениях, но также и отрицательные. В результате они могут чувствовать себя застрявшими и не уверенными в том, какое решение принять. Эта амбивалентность вызывает дистресс и затрудняет их нормальное функционирование в жизни.
Как реляционная амбивалентность влияет на отношения?
Реляционная амбивалентность может создавать напряженность в отношениях. Один партнер может чувствовать себя растерянным из-за смешанных сообщений своего партнера и отказаться от общения, в то время как другой пытается выяснить, чего он хочет. Их партнер может разочароваться из-за того, что не может удовлетворить их потребности или понять, почему они продолжают менять свое мнение.
Это может привести к обиде и расстоянию между ними, что может еще больше усугубить проблему. Это также может вызвать у партнеров чувство вины или неуверенности в себе.
Это может повредить доверию и близости в отношениях.
Шаги, которые партнеры могут предпринять для поддержки солдат с реляционной амбивалентностью
Если ваш близкий человек борется с реляционной амбивалентностью, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы оказать поддержку:
1. Слушайте: будьте открытыми и готовыми слушать без осуждения. Позвольте им выражать свои чувства без перерыва и критики. Избегайте говорить им, как они должны себя чувствовать, или предлагать непрошеные советы. Вместо этого подтвердите свои эмоции и сообщите им, что вы понимаете, насколько сложно это для них.
2. Поговорите: поощряйте партнера рассказывать о своих мыслях и эмоциях. Создать безопасное пространство, где они смогут делиться своим опытом, не опасаясь возмездия. Задавайте вопросы, чтобы глубже понять, через что они проходят, но не заставляйте их принимать какие-либо решения.
3. Обратитесь за помощью. Если у вашего партнера ПТСР или ЧМТ, попросите его обратиться за профессиональной помощью. Они могут извлечь выгоду из терапии, лекарств или обоих. Вы можете предложить сопровождать их на встречи или помочь с уходом за детьми во время их посещения.
4. Предложите эмоциональную поддержку: сообщите своему партнеру, что вы заботитесь о нем и хотите быть рядом с ним, независимо от того, какое решение он примет. Напомните им, что вы любите и уважаете их, даже если они решили уйти.
5. Практика самообслуживания: позаботьтесь о себе, хорошо питаясь, регулярно занимаясь спортом и высыпаясь. Найдите занятия, которые приносят вам радость, и проводите время, занимаясь ими в одиночестве или с друзьями вне отношений. Это позволит вам оставаться сильными в это сложное время и иметь что-то положительное, чтобы предложить своему партнеру.
Реляционная амбивалентность - сложная проблема, с которой сталкиваются многие солдаты, возвращающиеся домой из развертывания. Партнеры могут оказывать поддержку несколькими способами, в том числе слушать, разговаривать, обращаться за помощью, предлагать эмоциональную поддержку и практиковать уход за собой. Будучи открытыми, чуткими и терпеливыми, партнеры могут показать своим близким, что они там для них через толстых и худых. Со временем и усилиями пары, пострадавшие от реляционной амбивалентности, могут обрести мир и двигаться вперед вместе.
Как партнеры поддерживают солдат, которые борются с реляционной амбивалентностью, вызванной совокупной операционной травмой?
В целом, партнеры могут помочь своему супругу-солдату справиться с чувствами реляционной амбивалентности, которые могут возникнуть в результате совокупных операционных травм, находясь там для них эмоционально и физически в трудные времена. Партнеры должны быть терпеливыми, понимающими и готовыми слушать опыт и борьбу своих партнеров без суждений.