Quando i soldati tornano a casa dopo il dispiegamento, spesso provano ambivalenza relazionale a causa delle loro cicatrici emotive. L'ambivalenza relazionale è quando una persona ha sentimenti misti sulla sua relazione e non può decidere se restare o andarsene. Può essere particolarmente difficile per coloro che soffrono di traumi da stress da combattimento, come disturbo da stress post traumatico (PTSD) o trauma cranico (CHT). I partner hanno un ruolo fondamentale nel sostenere i loro cari che si occupano della questione. Devono capire cos'è l'ambivalenza relazionale, come influisce sulle relazioni e quali passi possono intraprendere per fornire supporto.
Cos'è l'ambivalenza relazionale?
L'ambivalenza relazionale si verifica quando qualcuno prova pensieri ed emozioni contrastanti nei confronti del proprio partner. Queste emozioni possono includere amore e odio, attrazione e allontanamento o cura e indifferenza. Una persona può sentire di volersi separare, ma non vuole ferire un partner o pensare che andarsene sarà troppo difficile. Possono avere ricordi positivi di una relazione, ma anche negativi. Di conseguenza, possono sentirsi bloccati e non sono sicuri di quale decisione prendere. Questa ambivalenza provoca distress e rende difficile il loro normale funzionamento nella vita.
In che modo l'ambivalenza relazionale influisce sulle relazioni?
L'ambivalenza relazionale può creare tensioni. Un partner può sentirsi confuso a causa dei messaggi misti del suo partner e rifiutare di comunicare, mentre un altro cerca di capire cosa vuole. Il loro partner può essere deluso dal fatto di non essere in grado di soddisfare le loro esigenze o capire perché continuano a cambiare idea.
Questo può causare rancore e distanza tra i due, il che può aggravare ulteriormente il problema. Questo può anche causare sensi di colpa o insicurezza nei partner.
Può danneggiare la fiducia e l'intimità in una relazione.
I passi che i partner possono intraprendere per supportare i soldati con ambivalenza relazionale
Se la tua persona più vicina combatte l'ambivalenza relazionale, puoi fare alcuni passi per supportare:
1. Siate aperti e pronti ad ascoltare senza essere giudicati. Lasciate che esprimano i loro sentimenti senza sosta o critiche. Evitare di dire loro come dovrebbero sentirsi, o offrire consigli non richiesti. Invece, confermate le vostre emozioni e dite loro che vi rendete conto di quanto sia difficile per loro.
2. Parlate di incoraggiare il vostro partner a raccontare i vostri pensieri e le vostre emozioni. Creare uno spazio sicuro dove condividere le loro esperienze senza timore di vendetta. Fare domande per capire meglio cosa stanno passando, ma non costringerli a prendere decisioni.
3. Chiedere aiuto. Se il vostro partner ha un PTSD o un CSM, chiedigli di chiedere aiuto professionale. Possono beneficiare di terapia, farmaci o entrambi. Si può suggerire di accompagnarli agli incontri o aiutare con la cura dei bambini durante la loro visita.
4. Offrite supporto emotivo: informate il vostro partner che vi prendete cura di lui e desiderate essere al suo fianco, indipendentemente dalla decisione che prenderà. Ricordagli che li ami e li rispetti, anche se hanno deciso di andarsene.
5. Pratica di autosufficienza: prenditi cura di voi stessi, mangiando bene, praticando regolarmente sport e dormendo. Trovate le attività che vi danno gioia e passate il vostro tempo ad occuparvi da soli o con gli amici al di fuori della vostra relazione. Questo vi permetterà di rimanere forti in questo momento difficile e di avere qualcosa di positivo da offrire al vostro partner.
L'ambivalenza relazionale è un problema complesso che molti soldati che tornano a casa dall'installazione devono affrontare.I partner possono fornire supporto in diversi modi, tra cui ascoltare, parlare, chiedere aiuto, offrire supporto emotivo e praticare la cura. Aperti, sensibili e pazienti, i partner possono mostrare ai loro cari che sono lì per loro attraverso grassi e magri. Con il tempo e gli sforzi, le coppie colpite dall'ambivalenza relazionale possono trovare la pace e andare avanti insieme.
Come i partner sostengono i soldati che combattono l'ambivalenza relazionale causata da un trauma operativo complessivo?
In generale, i partner possono aiutare il loro coniuge soldato a gestire i sentimenti di ambivalenza relazionale che possono derivare da traumi operativi complessivi mentre sono lì per loro emotivamente e fisicamente in momenti difficili. I partner devono essere pazienti, comprensivi e pronti ad ascoltare l'esperienza e la lotta dei loro partner senza giudizi.