Quand les soldats rentrent chez eux après leur déploiement, ils éprouvent souvent une ambivalence relationnelle à cause de leurs cicatrices émotionnelles. L'ambivalence relationnelle est quand une personne a des sentiments mitigés au sujet de sa relation et ne peut pas décider de rester ou de partir. Cela peut être particulièrement difficile pour ceux qui souffrent de blessures liées au stress de combat, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou le traumatisme crânien (TCM). Les partenaires jouent un rôle essentiel en soutenant leurs proches qui s'occupent de cette question. Ils doivent comprendre ce qu'est l'ambivalence relationnelle, comment elle affecte les relations et quelles mesures ils peuvent prendre pour fournir un soutien.
Qu'est-ce que l'ambivalence relationnelle?
L'ambivalence relationnelle se produit quand quelqu'un éprouve des pensées et des émotions contradictoires envers son partenaire. Ces émotions peuvent inclure l'amour et la haine, l'attraction et la répulsion ou le soin et l'indifférence. Une personne peut sentir qu'elle veut se séparer, mais ne veut pas blesser son partenaire ou penser qu'il sera trop difficile de partir. Ils peuvent avoir des souvenirs positifs de la relation, mais aussi négatifs. En conséquence, ils peuvent se sentir coincés et ne pas être sûrs de la décision à prendre. Cette ambivalence provoque des troubles et rend difficile leur fonctionnement normal dans la vie.
Comment l'ambivalence relationnelle affecte-t-elle les relations?
L'ambivalence relationnelle peut créer des tensions dans les relations. Un partenaire peut se sentir confus par les messages mixtes de son partenaire et refuser de communiquer, tandis que l'autre essaie de trouver ce qu'il veut. Leur partenaire peut être déçu de ne pas pouvoir répondre à leurs besoins ou comprendre pourquoi ils continuent de changer d'avis.
Cela peut entraîner un ressentiment et une distance entre les deux, ce qui peut encore aggraver le problème. Cela peut aussi créer un sentiment de culpabilité ou d'incertitude chez les partenaires.
Cela peut nuire à la confiance et à l'intimité dans les relations.
Mesures que les partenaires peuvent prendre pour soutenir les soldats ayant une ambivalence relationnelle
Si votre proche lutte contre l'ambivalence relationnelle, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour fournir un soutien:
1. Écoutez: soyez ouvert et prêt à écouter sans jugement. Laissez-les exprimer leurs sentiments sans interruption ni critique. Évitez de leur dire comment ils devraient se sentir ou de leur donner des conseils. Au lieu de cela, confirmez vos émotions et dites-leur que vous comprenez à quel point c'est difficile pour eux.
2. Parlez: encouragez votre partenaire à parler de vos pensées et de vos émotions. Créer un espace sûr où ils pourront partager leurs expériences sans crainte de représailles. Posez des questions pour mieux comprendre ce qu'elles traversent, mais ne les obligez pas à prendre des décisions.
3. Demandez de l'aide. Si votre partenaire a un TSPT ou un TCM, demandez-lui de demander de l'aide professionnelle. Ils peuvent bénéficier d'une thérapie, de médicaments ou des deux. Vous pouvez suggérer de les accompagner à des réunions ou de les aider à s'occuper des enfants pendant leur visite.
4. Offrez un soutien émotionnel: dites à votre partenaire que vous prenez soin de lui et que vous voulez être à ses côtés, peu importe la décision qu'il prendra. Rappelez-leur que vous les aimez et les respectez, même s'ils ont décidé de partir.
5. Pratiquez le libre-service: prenez soin de vous en mangeant bien, en faisant régulièrement de l'exercice et en dormant suffisamment. Trouvez des cours qui vous font plaisir et passez du temps à les faire seuls ou avec des amis en dehors de votre relation. Cela vous permettra de rester fort en ces temps difficiles et d'avoir quelque chose de positif à offrir à votre partenaire.
L'ambivalence relationnelle est un problème complexe auquel sont confrontés de nombreux soldats rentrant d'un déploiement.Les partenaires peuvent fournir un soutien de plusieurs façons, y compris écouter, parler, demander de l'aide, offrir un soutien émotionnel et pratiquer des soins personnels. En étant ouverts, attentifs et patients, les partenaires peuvent montrer à leurs proches qu'ils sont là pour eux à travers le gras et le maigre. Avec le temps et les efforts, les couples touchés par l'ambivalence relationnelle peuvent trouver la paix et avancer ensemble.
Comment les partenaires soutiennent-ils les soldats qui luttent contre l'ambivalence relationnelle causée par un traumatisme opérationnel cumulatif ?
Dans l'ensemble, les partenaires peuvent aider leur conjoint soldat à faire face aux sentiments d'ambivalence relationnelle qui peuvent résulter de traumatismes opérationnels combinés, tout en étant là pour eux émotionnellement et physiquement dans les moments difficiles. Les partenaires doivent être patients, compréhensifs et prêts à écouter l'expérience et les luttes de leurs partenaires sans jugement.