عندما يعود الجنود إلى ديارهم بعد الانتشار، غالبًا ما يعانون من تناقض علائقي بسبب ندوبهم العاطفية. التناقض العلائقي هو عندما يكون لدى الشخص مشاعر مختلطة حول علاقته ولا يمكنه أن يقرر ما إذا كان سيبقى أو يذهب. قد يكون هذا تحديًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من إصابات الإجهاد القتالي مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو إصابات الدماغ الرضحية (TBI). يلعب الشركاء دورًا حيويًا في دعم أحبائهم الذين يتعاملون مع هذه القضية. إنهم بحاجة إلى فهم ما هو التناقض العلائقي، وكيف يؤثر على العلاقات والخطوات التي يمكنهم اتخاذها لتقديم الدعم.
ما هو التناقض العلائقي ؟
يحدث التناقض العلائقي عندما يعاني شخص ما من أفكار وعواطف متضاربة تجاه شريكه. يمكن أن تشمل هذه المشاعر الحب والكراهية، والجذب والنفور، أو الاهتمام واللامبالاة. قد يشعر الشخص أنه يريد الانفصال ولكنه لا يريد إيذاء شريك أو يعتقد أنه سيكون من الصعب جدًا المغادرة. قد يكون لديهم ذكريات إيجابية عن العلاقة، ولكن أيضًا ذكريات سلبية. نتيجة لذلك، قد يشعرون بأنهم عالقون وغير متأكدين من القرار الذي يجب اتخاذه. هذا التناقض يسبب الضيق ويجعل من الصعب عليهم العمل بشكل طبيعي في الحياة.
كيف يؤثر التناقض العلائقي على العلاقات ؟
التناقض العلائقي يمكن أن يخلق توترًا في العلاقات. قد يشعر أحد الشركاء بالارتباك بسبب الرسائل المختلطة لشريكه والتخلي عن التواصل، بينما يحاول الآخر معرفة ما يريده. قد يشعر شريكهم بالإحباط لعدم قدرتهم على تلبية احتياجاتهم أو فهم سبب استمرارهم في تغيير رأيهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستياء والمسافة بينهما، مما قد يزيد من تفاقم المشكلة. يمكن أن يجعل الشركاء يشعرون بالذنب أو عدم الأمان.
هذا يمكن أن يضر بالثقة والألفة في العلاقة.
الخطوات التي يمكن للشركاء اتخاذها لدعم الجنود ذوي التناقض العلائقي
إذا كان أحبائك يعاني من التناقض العلائقي، فهناك عدة خطوات يمكنك اتخاذها لتقديم الدعم:
1. اسمع: كن منفتحًا ومستعدًا للاستماع دون حكم. دعهم يعبرون عن مشاعرهم دون انقطاع أو نقد. تجنب إخبارهم بما يجب أن يشعروا به أو تقديم المشورة غير المرغوب فيها. بدلاً من ذلك، أكد مشاعرك وأخبرهم أنك تفهم مدى صعوبة الأمر عليهم.
2. تحدث: شجع شريكك على التحدث عن أفكاره وعواطفه. خلق مساحة آمنة حيث يمكنهم مشاركة تجاربهم دون خوف من الانتقام. اطرح أسئلة لاكتساب فهم أعمق لما يمرون به، لكن لا تجبرهم على اتخاذ أي قرارات.
3. طلب المساعدة إذا كان شريكك مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة أو إصابات الدماغ الرضية، فاطلب منه طلب المساعدة المهنية. قد يستفيدون من العلاج أو الدواء أو كليهما. يمكنك عرض مرافقتهم إلى المواعيد أو المساعدة في رعاية الأطفال أثناء زيارتهم.
4. قدم الدعم العاطفي: دع شريكك يعرف أنك تهتم ويريد أن يكون هناك من أجله بغض النظر عن القرار الذي يتخذه. ذكّرهم بأنك تحبهم واحترمهم، حتى لو اختاروا المغادرة.
5. ممارسة الرعاية الذاتية: اعتني بنفسك من خلال تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم. ابحث عن الأنشطة التي تجلب لك الفرح وقضاء الوقت في القيام بها بمفردك أو مع الأصدقاء خارج العلاقات. سيسمح لك ذلك بالبقاء قويًا خلال هذا الوقت الصعب والحصول على شيء إيجابي تقدمه لشريكك.
التناقض العلائقي مشكلة معقدة يواجهها العديد من الجنود العائدين إلى ديارهم من الانتشار. يمكن للشركاء تقديم الدعم بعدة طرق، بما في ذلك الاستماع والتحدث وطلب المساعدة وتقديم الدعم العاطفي وممارسة الرعاية الذاتية. كونهم منفتحين ومتعاطفين وصبورين، يمكن للشركاء أن يظهروا لأحبائهم أنهم موجودون من أجلهم من خلال الدهون والنحافة. بمرور الوقت والجهد، يمكن للأزواج المتأثرين بالتناقض العلائقي إيجاد السلام والمضي قدمًا معًا.
كيف يدعم الشركاء الجنود الذين يعانون من التناقض العلائقي الناجم عن الصدمات العملياتية التراكمية ؟
بشكل عام، يمكن للشركاء مساعدة زوجهم العسكري على التعامل مع مشاعر التناقض العلائقي الذي يمكن أن ينتج عن الصدمة التشغيلية التراكمية من خلال التواجد هناك من أجلهم عاطفياً وجسدياً في الأوقات الصعبة. يجب أن يتحلى الشركاء بالصبر والتفهم والاستعداد للاستماع إلى تجارب شركائهم وصراعاتهم دون حكم.