Kiedy żołnierze wracają do domu po rozmieszczeniu, często doświadczają relacyjnej ambiwalencji z powodu blizn emocjonalnych. Relacyjna ambiwalencja jest wtedy, gdy człowiek ma mieszane uczucia do ich związku i nie może zdecydować, czy zostać lub iść. Może to być szczególnie trudne dla osób cierpiących na urazy stresu bojowego, takie jak zaburzenia stresu pourazowego (PTSD) lub urazu mózgu (TBI). Partnerzy odgrywają istotną rolę we wspieraniu swoich bliskich, którzy zajmują się tym problemem. Muszą zrozumieć, czym jest relacyjna ambiwalencja, jak wpływa na relacje i jakie kroki mogą podjąć, aby zapewnić wsparcie.
Czym jest relacyjna ambiwalencja?
Relacyjna ambiwalencja występuje, gdy ktoś doświadcza sprzecznych myśli i emocji wobec swojego partnera. Emocje te mogą obejmować miłość i nienawiść, przyciąganie i odpychanie lub troskę i obojętność. Ktoś może czuć, że chce zerwać, ale nie chce skrzywdzić partnera lub myśleć, że to będzie zbyt trudne do opuszczenia. Mogą mieć pozytywne wspomnienia o związku, ale także negatywne. W rezultacie mogą czuć się utknięci i nie są pewni, jaką decyzję podjąć. Ta ambiwalencja powoduje udręki i utrudnia im normalne funkcjonowanie w życiu. Jak relacyjna ambiwalencja wpływa na relacje?
Relacyjna ambiwalencja może wywołać napięcie w relacjach. Jeden partner może czuć się zdezorientowany przez mieszane wiadomości partnera i porzucić komunikację, podczas gdy drugi próbuje dowiedzieć się, czego chcą. Ich partner może być sfrustrowany, że nie jest w stanie zaspokoić ich potrzeb lub zrozumieć, dlaczego zmieniają zdanie.
Może to prowadzić do urazy i odległości między nimi, co może dodatkowo pogłębić problem. Może również sprawić, że partnerzy czują się winni lub niepewni.
Może to zaszkodzić zaufaniu i intymności w związku.
Kroki, które partnerzy mogą podjąć, aby wspierać żołnierzy z relacyjną ambiwalencją
Jeśli twoja bliska osoba zmaga się z relacyjną ambiwalencją, możesz podjąć kilka kroków, aby zapewnić wsparcie:
1. Bądźcie otwarci i gotowi słuchać bez sądu. Niech wyrażają swoje uczucia bez przerwy lub krytyki. Unikaj mówienia im, jak powinni się czuć lub dawać niezamówione rady. Zamiast tego, potwierdź swoje emocje i daj im znać, że rozumiesz, jak trudne jest dla nich.
2. Porozmawiaj: Zachęcaj partnera do mówienia o swoich myślach i emocjach. Stwórz bezpieczną przestrzeń, w której mogą dzielić się swoimi doświadczeniami bez obawy o odwet. Zadawaj pytania, aby lepiej zrozumieć, przez co przechodzą, ale nie zmuszaj ich do podejmowania decyzji.
3. Poproś o pomoc. Jeśli twój partner ma PTSD lub TBI, poproś ich o profesjonalną pomoc. Mogą korzystać z terapii, leków lub obu. Możesz zaoferować im towarzystwo na wizyty lub pomoc w opiece nad dziećmi podczas ich wizyty.
4. Oferuj wsparcie emocjonalne: Daj znać partnerowi, że Ci zależy i chcesz być tam dla nich bez względu na to, jaką decyzję podejmują. Przypomnij im, że je kochasz i szanujesz, nawet jeśli zdecydują się odejść.
5. Ćwiczenia pielęgnacyjne: Zadbaj o siebie, dobrze jedząc, regularnie ćwicząc i dostatecznie dużo snu. Znajdź działania, które przynoszą radość i spędzają czas robiąc je sam lub z przyjaciółmi poza związkami. To pozwoli Ci pozostać silnym w tym trudnym czasie i mieć coś pozytywnego do zaoferowania partnerowi.
Relacyjna ambiwalencja jest złożonym problemem wielu żołnierzy wracających do domu z rozmieszczenia. Partnerzy mogą zapewnić wsparcie na kilka sposobów, w tym słuchanie, rozmowy, szukanie pomocy, oferowanie wsparcia emocjonalnego i praktykowanie samodzielnej opieki. Będąc otwartymi, empatycznymi i cierpliwymi, partnerzy mogą pokazać swoim bliskim, że są tam dla nich przez tłuszcz i cienkie. Z czasem i wysiłkiem pary dotknięte relacyjną ambiwalencją mogą znaleźć pokój i wspólnie iść naprzód.
W jaki sposób partnerzy wspierają żołnierzy zmagających się z relacyjną ambiwalencją spowodowaną skumulowanym urazem operacyjnym?
Ogólnie rzecz biorąc, partnerzy mogą pomóc swojemu żołnierzowi małżonkowi radzić sobie z uczuciami relacyjnej ambiwalencji, które mogą wynikać z skumulowanego urazu operacyjnego, będąc tam dla nich emocjonalnie i fizycznie w trudnych czasach. Partnerzy muszą być cierpliwi, wyrozumiali i gotowi słuchać doświadczeń i zmagań swoich partnerów bez osądu.