Сексуальное доверие является важной частью любых отношений, но оно может быть легко повреждено эмоциональной дистанцией или пренебрежением. Если вы недавно прошли через что-то, что создало напряжение в ваших отношениях, может показаться невозможным восстановить уровень близости, которым вы когда-то поделились.
Однако есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить сексуальное доверие и снова начать наслаждаться друг другом. Вот шесть советов:
1) Открыто рассказывайте о причинах недоверия. Разговор о том, почему что-то пошло не так, является ключом к пониманию того, как их исправить. Будьте честны, не обвиняя ни себя, ни партнера; вместо этого сосредоточьтесь на том, что произошло и как вы можете двигаться вперед вместе. Не пытайтесь ничего заметать под ковер - если что-то нужно решать, делайте это!
2) Физически подключитесь вне спальни. Физическая привязанность не должна ограничиваться сексом - объятия, поцелуи, объятия или держание за руки - все это может помочь укрепить близость между партнерами, которым необходимо восстановить доверие после тяжелых времен. Попробуйте гулять вместе или готовить ужин вместе - все, что имеет смысл, учитывая ваши индивидуальные обстоятельства - так как эти действия создадут возможности для близости, а также дадут время для разговора.
3) Исследуйте новые способы быть физическими друг с другом. Это может означать пробовать разные позиции в постели или экспериментировать с kinkier play (с согласия). Это может даже включать в себя творческий подход к несексуальным прикосновениям, таким как массаж или совместные ванны дома. Все, что лучше для вас обоих, будет иметь большое значение для укрепления доверия между вами.
4) Проявите уязвимость, не боясь осуждения. Доверие требует работы с обеих сторон - не забывайте, что ваш партнер, вероятно, тоже пострадал в этот период расстояния/пренебрежения - но эмоциональное раскрытие может показать им, что они имеют достаточно значения для вас, чтобы рисковать быть уязвимым вокруг них снова. Позвольте себе поделиться своими глубокими мыслями и чувствами, чтобы они точно знали, где вы находитесь сейчас по сравнению с тем, что было раньше.
5) Убедитесь, что потребности друг друга удовлетворяются регулярно посредством бескорыстных актов любви. Отношения процветают, когда оба человека прилагают к ним усилия; каждый день прилагайте усилия, делая приятные вещи друг для друга за пределами спальни, такие как чистка посуды или совместное выполнение поручений, вместо того, чтобы ожидать всего от одного человека. Эти небольшие действия демонстрируют, что ваша приверженность реальна, даже несмотря на то, что секс не всегда доступен сразу.
6) Наконец, никогда не теряйте надежды - то, что вещи кажутся сложными, не означает, что они в конечном итоге не станут лучше! Пока вы продолжаете открыто и честно говорить о том, что произошло и как вы себя чувствуете, обоим вовлеченным партнерам будет легче уверенно двигаться вперед к созданию более крепкой близости снова. даже если это означает сначала идти медленно, пока все снова не почувствуют себя готовыми физически и эмоционально!
Как восстановить сексуальное доверие после эмоциональной дистанции или пренебрежения?
Есть много причин, по которым пары могут испытывать эмоциональную дистанцию или пренебрежение в своих отношениях. Это может быть связано с рабочим давлением, проблемами в общении, различиями в приоритетах или личными проблемами, такими как травма. Если один партнер пренебрегает своим партнером сексуально в течение длительного периода времени, это может привести к чувству обиды и предательства, что может затруднить восстановление сексуальной близости.