A confiança sexual é uma parte importante de qualquer relação, mas pode ser facilmente danificada pela distância emocional ou despreparo. Se você passou por algo recentemente que criou tensão na sua relação, pode parecer impossível restaurar o nível de intimidade que você já compartilhou.
No entanto, há alguns passos que você pode tomar para restaurar a confiança sexual e voltar a desfrutar um do outro. Aqui estão seis dicas:
1) Fale abertamente sobre as razões da desconfiança. Falar sobre o porquê de algo ter corrido mal é a chave para saber como consertá-los. Seja honesto, sem culpar a si mesmo ou ao seu parceiro; em vez disso, concentrem-se no que aconteceu e como podem avançar juntos. Não tente ver nada debaixo do tapete. Se há algo a resolver, faça-o.
2) Acesse fisicamente fora do quarto. O afeto físico não deve ficar restrito ao sexo - abraços, beijos, abraços ou mãos - tudo isso pode ajudar a fortalecer a intimidade entre os parceiros que precisam recuperar a confiança depois de tempos difíceis. Tente passear juntos ou fazer o jantar juntos - tudo o que faz sentido, dadas as suas circunstâncias individuais - já que estas ações criarão oportunidades de intimidade e também darão tempo para conversar.
3) Explore novas maneiras de ser físico entre si. Isso pode significar experimentar posições diferentes na cama ou experimentar com kinkier play (com consentimento). Isso pode até incluir uma abordagem criativa de toques não sexuais, como massagens ou banhos compartilhados em casa. Tudo o que for melhor para ambos será importante para a confiança entre vocês.
4) Mostre vulnerabilidade sem medo de condenação. Confiança requer trabalho de ambos os lados - não se esqueça que seu parceiro provavelmente também sofreu neste período de distância/despreparo - mas a divulgação emocional pode mostrar a eles que eles têm importância suficiente para você correr o risco de ser vulnerável em torno deles novamente. Deixe-me partilhar os vossos pensamentos e sentimentos profundos, para que saibam exactamente onde você está agora comparado com o que estava antes.
5) Certifique-se de que as necessidades do outro são atendidas regularmente através de atos de amor desinteressados. As relações florescem quando ambos os homens se esforçam; todos os dias faça um esforço fazendo coisas agradáveis uns para os outros fora do quarto, tais como limpar utensílios ou fazer tarefas em conjunto, em vez de esperar de apenas uma pessoa. Estas pequenas ações demonstram que o seu compromisso é real, ainda que o sexo nem sempre esteja disponível imediatamente.
6) Finalmente, nunca perca a esperança - que as coisas parecem complicadas, não significa que elas acabarão não melhorando! Enquanto continuarem a falar abertamente e honestamente sobre o que aconteceu e como se sentem, os dois parceiros envolvidos terão mais facilidade para avançar em direção a uma proximidade mais forte novamente. mesmo que isso signifique ir devagar primeiro, até que todos voltem a sentir-se preparados fisicamente e emocionalmente!
Como restaurar a confiança sexual após a distância emocional ou o despreparo?
Há muitas razões pelas quais os casais podem experimentar distâncias emocionais ou despreparos nas suas relações. Isso pode ter a ver com pressão de trabalho, problemas de comunicação, diferenças de prioridade ou problemas pessoais, como trauma. Se um parceiro desrespeitar seu parceiro sexualmente por um longo período de tempo, isso pode levar a um sentimento de ressentimento e traição, o que pode dificultar a restauração da intimidade sexual.