La confianza sexual es una parte importante de cualquier relación, pero puede ser fácilmente dañada por la distancia emocional o el descuido. Si recientemente has pasado por algo que ha creado tensión en tu relación, puede parecer imposible recuperar el nivel de intimidad que una vez compartiste.
Sin embargo, hay algunos pasos que puede tomar para restaurar la confianza sexual y comenzar a disfrutar el uno del otro de nuevo. Aquí hay seis consejos:
1) Hable abiertamente sobre las razones de la desconfianza. Hablar de por qué algo salió mal es clave para entender cómo arreglarlos. Sé honesto sin culparte a ti mismo o a tu pareja; en cambio, concéntrate en lo que ha pasado y en cómo puedes avanzar juntos. No intentes notar nada debajo de la alfombra - si hay que decidir algo, ¡hazlo!
2) Conecte físicamente fuera del dormitorio. El apego físico no debe limitarse al sexo - abrazos, besos, abrazos o cogidos de la mano -, todo ello puede ayudar a reforzar la intimidad entre las parejas que necesitan recuperar la confianza tras momentos duros. Trata de caminar juntos o preparar una cena juntos - todo lo que tenga sentido dadas tus circunstancias individuales - ya que estas actividades crearán oportunidades de intimidad y también darán tiempo para hablar.
3) Explore nuevas formas de ser físico entre sí. Esto puede significar probar diferentes posiciones en la cama o experimentar con el juego kinkier (con consentimiento). Incluso puede incluir un enfoque creativo de los toques no sexuales, como masajes o baños juntos en casa. Todo lo que sea mejor para ambos será de gran importancia para fomentar la confianza entre ustedes.
4) Muestre vulnerabilidad sin temor a ser condenado. La confianza requiere trabajo de ambas partes - no olvide que su pareja probablemente también sufrió durante este período de distancia/descuido - pero la divulgación emocional puede demostrarles que tienen suficiente importancia para que usted corra el riesgo de ser vulnerable a su alrededor de nuevo. Déjate compartir tus pensamientos y sentimientos profundos para que sepan exactamente dónde estás ahora en comparación con lo que era antes.
5) Asegúrese de que las necesidades de cada uno se satisfagan regularmente a través de actos desinteresados de amor. La relación prospera cuando ambas personas hacen un esfuerzo por ellas; todos los días haga esfuerzos haciendo cosas agradables el uno para el otro fuera del dormitorio, como limpiar utensilios o hacer recados juntos, en lugar de esperar de una sola persona. Estas pequeñas acciones demuestran que tu compromiso es real, a pesar de que el sexo no siempre está disponible de inmediato.
6) Finalmente, nunca pierda la esperanza - ¡el hecho de que las cosas parezcan complicadas no significa que no terminen mejorando! Mientras sigas hablando abierta y honestamente de lo que ha pasado y cómo te sientes, será más fácil para ambos socios involucrados avanzar con confianza hacia la creación de una cercanía más fuerte de nuevo. ¡incluso si eso significa ir despacio al principio hasta que todos se sientan preparados física y emocionalmente de nuevo!
¿Cómo recuperar la confianza sexual tras la distancia emocional o el descuido?
Hay muchas razones por las que las parejas pueden experimentar distancia emocional o descuido en sus relaciones. Esto puede deberse a presiones laborales, problemas en la comunicación, diferencias en las prioridades o problemas personales como lesiones. Si una pareja descuida sexualmente a su pareja durante un largo período de tiempo, esto puede llevar a sentimientos de resentimiento y traición, lo que puede dificultar el restablecimiento de la intimidad sexual.