La fiducia sessuale è una parte importante di ogni rapporto, ma può essere facilmente danneggiato dalla distanza emotiva o trascuratezza. Se recentemente avete attraversato qualcosa che ha creato tensione nella vostra relazione, può sembrare impossibile ripristinare il livello di intimità che una volta avete condiviso.
Tuttavia, ci sono alcuni passi che si possono prendere per ripristinare la fiducia sessuale e ricominciare a godersi a vicenda. Ecco sei suggerimenti:
1) Descrivi apertamente le ragioni della sfiducia. Parlare del perché qualcosa è andato storto è la chiave per capire come aggiustarli. Siate onesti senza accusare né voi né il vostro partner; invece concentratevi su ciò che è successo e su come si può andare avanti insieme. Non cercare di notare niente sotto il tappeto - se c'è qualcosa da decidere, lo faccia!
2) Collegarsi fisicamente fuori dalla camera da letto. L'affetto fisico non deve limitarsi al sesso - abbracci, baci, abbracci o braccia - tutto ciò può aiutare a rafforzare la vicinanza tra i partner che hanno bisogno di ritrovare la fiducia dopo i tempi difficili. Provate a camminare insieme o a preparare la cena insieme - tutto ciò che ha senso, date le vostre circostanze individuali - poiché queste azioni creeranno opportunità di intimità e daranno anche il tempo di parlare.
3) Esplora nuovi modi per essere fisici l'uno con l'altro. Questo può significare provare posizioni diverse a letto o sperimentare con il play kinkier (con il consenso). Questo può anche includere un approccio creativo ai tocchi non sessuali, come massaggi o bagni condivisi a casa. Tutto ciò che è meglio per entrambi sarà di grande importanza per la fiducia tra voi.
4) Mostra vulnerabilità senza paura di essere giudicato. La fiducia richiede lavoro da entrambe le parti - non dimenticate che il vostro partner probabilmente ha sofferto anche in questo periodo di distanza/trascura - ma la divulgazione emotiva può mostrare loro che hanno sufficiente importanza per voi per rischiare di essere vulnerabile intorno a loro di nuovo. Permettetevi di condividere i vostri pensieri e i vostri sentimenti in modo che sappiano esattamente dove siete ora rispetto a quello che eravate prima.
5) Assicurarsi che le esigenze dell'altro siano soddisfatte regolarmente attraverso atti d'amore disinteressati. Le relazioni fioriscono quando entrambi gli uomini si impegnano; ogni giorno impegnatevi a fare cose piacevoli l'una per l'altra all'esterno della camera da letto, come pulire i piatti o condividere le commissioni, invece di aspettarsi solo da una persona. Queste piccole azioni dimostrano che il vostro impegno è reale, anche se il sesso non è sempre disponibile immediatamente.
6) Non perdere mai la speranza - il fatto che le cose appaiano complesse non significa che alla fine non miglioreranno! Mentre si continua a parlare apertamente e onestamente di ciò che è successo e come si sente, entrambi i partner coinvolti sarà più facile andare avanti con sicurezza verso la creazione di una più forte intimità di nuovo. anche se questo significa prima andare piano finché tutti si sentono di nuovo pronti fisicamente ed emotivamente!
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo la distanza emotiva o la trascuratezza?
Ci sono molti motivi per cui le coppie possono sperimentare una distanza emotiva o trascurare le loro relazioni. Questo può essere dovuto alla pressione di lavoro, problemi di comunicazione, differenze di priorità o problemi personali, come lesioni. Se un partner trascura il proprio partner sessualmente per un lungo periodo di tempo, può portare a un senso di rancore e tradimento, che può rendere difficile ripristinare l'intimità sessuale.