Многие факторы влияют на то, как военные пары поддерживают близость, в том числе частые переезды в разные страны и с разницей во времени из-за развертывания. Супруги-военные могут чувствовать себя одинокими и оторванными от своих партнеров в это время.
У пар есть способы оставаться на связи, несмотря на проблемы, с которыми они сталкиваются. Вот несколько стратегий, которые помогли другим семьям военных:
1. Планируйте заранее - военные пары должны планировать заранее, когда дело доходит до близости, особенно если они знают, что они будут разлучены в течение длительного периода. Они должны обсудить, какой интимный опыт они получают вместе, прежде чем один партнер уйдет, чтобы они могли продолжить эти действия, даже когда разлучены. Это может включать в себя разговоры о фантазиях, сценарии для ролевых игр и опробование новых позиций или игрушек. Планирование на будущее также может включать выделение определенных дней и времени для телефонных звонков, видеочатов или секстинга.
2. Установить границы - близость включает в себя больше, чем просто физический контакт; дело еще в эмоциональной близости. Военные пары должны устанавливать границы вокруг технологий и общения, пока один из партнеров отсутствует.
Они могут согласиться не проверять телефоны друг друга без разрешения и не ограничивать использование социальных сетей. Четкая установка ожиданий может помочь обеим сторонам чувствовать себя комфортно с объемом общения и связи, которые они получают.
3. Будьте гибкими - поддержание здорового уровня близости требует гибкости. Оба партнера должны понимать, что ситуация может измениться в зависимости от обстоятельств, не зависящих от них. У одного партнера могут быть непредвиденные развертывания или изменения в расписании. Другой партнер должен оказывать поддержку и понимание любых внесенных корректировок. Адаптируемость может помочь сохранить близость, даже если планы идут не так, как ожидалось.
4. Ищите поддержки - военные пары не должны стесняться обращаться за поддержкой к друзьям, членам семьи или консультантам, которые понимают их уникальную ситуацию. Консультирование может дать рекомендации по навигации в отношениях на расстоянии, преодолению тревоги разлуки и улучшению навыков общения. Он также может решить любые основные проблемы, которые могут повлиять на близость, такие как страх доверия или неверности.
5. Практикуйте уход за собой. Забота о себе имеет решающее значение для поддержания близости в периоды развертывания. Это может включать в себя физические упражнения, медитацию, ведение журнала или терапию. Деятельность по уходу за собой может уменьшить стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии, облегчая эмоциональную связь с близкими людьми.
Супругам-военнослужащим следует уделять время самостоятельному занятию хобби или интересам, что может повысить уверенность и независимость.
Следуя этим стратегиям, военные пары могут оставаться на связи, несмотря на частые переезды и развертывания. Поддержание интимной близости требует усилий, но это может принести эмоциональные выгоды, такие как снижение стресса и повышение удовлетворенности в отношениях.
Как военные пары поддерживают близость в условиях постоянной смены мест дислокации?
Военные пары сталкиваются с несколькими проблемами, которые могут затруднить им поддержание уровня близости при развертывании. Одна из основных проблем заключается в частых переездах в связи с изменениями в местах службы, которые часто нарушают отношения, поскольку они вынуждены начинать все сначала в новых общинах. Кроме того, разлука во время длительных развертываний может также ухудшить коммуникацию, доверие и близость между партнерами.