تؤثر العديد من العوامل على كيفية حفاظ الأزواج العسكريين على العلاقة الحميمة، بما في ذلك التحركات المتكررة إلى بلدان مختلفة ومع وجود اختلافات زمنية بسبب الانتشار. قد يشعر الأزواج العسكريون بالوحدة والانفصال عن شركائهم في هذا الوقت. الأزواج لديهم طرق للبقاء على اتصال على الرغم من التحديات التي يواجهونها. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي ساعدت العائلات العسكرية الأخرى:
1. خطة مسبقة - يجب على الأزواج العسكريين التخطيط مسبقًا عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة، خاصة إذا كانوا يعلمون أنه سيتم فصلهم لفترة طويلة. يجب عليهم مناقشة التجارب الحميمة التي يجتمعون بها قبل مغادرة أحد الشركاء حتى يتمكنوا من مواصلة هذه الأنشطة حتى عند الانفصال. يمكن أن يشمل ذلك الحديث عن الأوهام وسيناريوهات ألعاب لعب الأدوار وتجربة مواقع أو ألعاب جديدة. يمكن أن يتضمن التخطيط المستقبلي أيضًا تخصيص أيام وأوقات محددة للمكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو الرسائل النصية.
2. تحديد الحدود - يتضمن القرب أكثر من مجرد الاتصال المادي ؛ لا يزال الأمر يتعلق بالحميمية العاطفية. يجب على الأزواج العسكريين وضع حدود حول التكنولوجيا والاتصالات بينما يكون أحد الشركاء بعيدًا.
قد يوافقون على عدم فحص هواتف بعضهم البعض دون إذن وعدم تقييد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يساعد تحديد التوقعات بوضوح كلا الطرفين على الشعور بالراحة تجاه مقدار الاتصال والاتصال الذي يتلقاه.
3. كن مرنًا - يتطلب الحفاظ على مستوى صحي من العلاقة الحميمة المرونة. يجب أن يفهم كلا الشريكين أن الوضع قد يتغير حسب الظروف الخارجة عن إرادتهما. قد يكون لدى أحد الشركاء عمليات نشر غير متوقعة أو تغييرات في الجدول الزمني. يجب على الشريك الآخر دعم وفهم أي تعديلات يتم إجراؤها. يمكن أن تساعد القدرة على التكيف في إبقاء الأمور قريبة، حتى لو لم تسر الخطط كما هو متوقع.
4. طلب الدعم - يجب أن يشعر الأزواج العسكريون بالحرية في طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المستشارين الذين يفهمون وضعهم الفريد. يمكن أن توفر المشورة إرشادات حول التنقل في العلاقات طويلة المدى، والتغلب على قلق الانفصال، وتحسين مهارات الاتصال. يمكن أن يعالج أيضًا أي قضايا أساسية قد تؤثر على العلاقة الحميمة، مثل الخوف من الثقة أو الخيانة الزوجية.
5. ممارسة الرعاية الذاتية. الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الحميمة خلال فترات الانتشار. قد يشمل ذلك التمرين أو التأمل أو اليومية أو العلاج. يمكن لأنشطة الرعاية الذاتية أن تقلل التوتر وتحسن الحالة المزاجية وتعزز مستويات الطاقة، مما يسهل التواصل العاطفي مع أحبائهم.
يجب أن يستغرق الأزواج العسكريون وقتًا لممارسة الهوايات أو المصالح بمفردهم، مما قد يزيد من الثقة والاستقلال.
باتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج العسكريين البقاء على اتصال على الرغم من التحركات المتكررة وعمليات الانتشار. يتطلب الحفاظ على العلاقة الحميمة جهدًا، ولكنه يمكن أن يجلب فوائد عاطفية مثل تقليل التوتر وزيادة الرضا في العلاقات.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على قربهم في مواجهة التغيرات المستمرة في الانتشار ؟
يواجه الأزواج العسكريون عدة تحديات يمكن أن تجعل من الصعب عليهم الحفاظ على مستوى من القرب عند نشرهم. يتمثل أحد التحديات الرئيسية في النقل المتكرر بسبب التغيرات في مراكز العمل، والتي غالبًا ما تعطل العلاقات لأنها تضطر إلى البدء من جديد في مجتمعات جديدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الانفصال أثناء عمليات الانتشار الطويلة أيضًا إلى إضعاف التواصل والثقة والألفة بين الشركاء.