Можете ли вы действительно восстановить свое первоначальное я, если вы десятилетиями жили как кто-то другой? Это сложный вопрос, с которым сталкиваются многие люди, когда они становятся геями, лесбиянками, бисексуалами, трансгендерами или небинарными. Они могут чувствовать, что их истинные «я» потеряны навсегда, и может быть трудно восстановить связь с тем, кто они есть на самом деле.
Существуют способы снова связаться с собой с помощью терапии, групп поддержки и ведения журнала. Это требует времени, терпения и настойчивости, но возможно восстановить свою подлинность после многих лет жизни в навязанной гетеросексуальной идентичности.
Первым шагом является принятие себя таким, какой ты есть. Важно признать, что ЛГБТКИА + - это не неправильно и не плохо; это просто отличается от того, что общество ожидает от цисгендерных прямых людей. Нужно понимать, что нет ничего плохого в том, чтобы быть привлеченным к кому-то того же пола или не вписываться в традиционные гендерные роли. Как только вы примете эту истину, вы сможете начать лечить и двигаться вперед. Терапевты могут помочь вам преодолеть любые чувства вины, стыда или страха, связанные с выходом и принятием вашей истинной личности. Группы поддержки могут предоставить безопасное пространство, где вы сможете поделиться опытом с другими, проходящими через подобную борьбу. А журналирование может стать мощным инструментом для исследования ваших мыслей и эмоций.
Приняв себя, вы можете начать исследовать свою сексуальность более полно. Попробуйте встречаться, флиртовать и заниматься другими делами, которые отражают то, кем вы являетесь на самом деле. Может потребоваться время, чтобы найти совместимых партнеров, но это стоит усилий, чтобы построить здоровые отношения, основанные на честности и подлинности. Вы также можете одеваться в одежду, отражающую ваше гендерное выражение, использовать местоимения, соответствующие вашей гендерной идентичности, и открыто говорить о своей ориентации с друзьями и семьей. Это не произойдет в одночасье, но со временем вы почувствуете себя более комфортно и уверенно в своей коже.
Примите предстоящее путешествие. Выход и возвращение своего истинного я требует мужества, терпения и стойкости. Но как только вы туда попадете, у вас будет более богатая жизнь, наполненная свободой, радостью и связью. Поэтому не сдавайтесь - продолжайте работать над восстановлением подлинности, сколько бы времени это ни заняло.
Может ли подлинность быть восстановлена после многих лет жизни под навязанной гетеросексуальной идентичностью?
Аутентичность - это сложное понятие, которое может быть трудно определить и объективно измерить, но обычно оно относится к степени, в которой действия, мысли и чувства человека соответствуют его основным ценностям и убеждениям. Для людей, которые много лет жили в условиях навязанной гетеросексуальной идентичности, восстановление их чувства подлинности может включать процесс саморефлексии, исследования и примирения.