如果你像其他人一样生活了几十年，你真的可以恢复原来的自我吗？这是一个棘手的问题，许多人当他们成为同性恋，女同性恋，双性恋，变性人或非二进制。他们可能会觉得自己的真正自我永远丢失了，并且可能很难与他们真正的身份重新建立联系。有办法通过治疗、支持小组和记录再次与自己联系。这需要时间，耐心和毅力，但是经过多年的异性恋身份，可以恢复其真实性。第一步是接受你自己。重要的是要认识到LGBTQIA+既不是错误也不是坏事；这与社会对顺性别直人的期望有所不同。必须明白，被同性吸引或不适合传统性别角色没有错。一旦你意识到这个事实，你就可以开始治疗并向前迈进。治疗师可以帮助你克服任何与退出和接受你的真实身份有关的内，羞耻或恐惧感。支持团队可以提供一个安全的空间，您可以与经历过类似斗争的其他人分享经验。而杂志可以成为探索你的想法和情感的有力工具。通过接受自己，您可以开始更全面地探索自己的性行为。试着约会、调情和做其他反映你真实身份的事情。寻找兼容的合作伙伴可能需要时间，但建立基于诚实和真实性的健康关系值得努力。你还可以穿着反映你性别表达的衣服，使用符合你性别认同的代词，并与朋友和家人公开谈论你的方向。这不会在一夜之间发生，但随着时间的推移，你会对你的皮肤感到更加舒适和自信。
接受即将到来的旅程。走出去，回归我的真实自我需要勇气、耐心和韧性。但是一旦你到达那里，你会拥有更丰富的生活，充满自由，喜悦和纽带。因此，不要放弃-继续努力恢复真实性，无论花多长时间。
在强加的异性恋认同下，真实性能否从多年生活中恢复过来？
真实性是一个复杂的概念，可能难以界定和客观衡量，但通常是指个人的行为、思想和感情与其基本价值观和信念相符的程度。对于生活在强加的异性恋身份中多年的人来说，恢复他们的真实感可能包括自我反思，探索和和解的过程。