هل يمكنك حقًا استعادة نفسك الأصلية إذا كنت قد عشت مثل شخص آخر لعقود ؟ إنه سؤال صعب يواجهه الكثير من الناس عندما يخرجون كمثليين أو مثليات أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسياً أو غير ثنائيي الجنس. قد يشعرون أن ذواتهم الحقيقية ضاعت إلى الأبد، وقد يكون من الصعب إعادة الاتصال بمن هم حقًا.
هناك طرق للوصول إلى نفسك مرة أخرى من خلال العلاج ومجموعات الدعم واليوميات. يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا ومثابرة، ولكن من الممكن استعادة أصالتك بعد سنوات من العيش في هوية مغايرة مفروضة.
الخطوة الأولى هي قبول نفسك لما أنت عليه. من المهم الاعتراف بأن LGBTQIA + ليس خطأ أو سيئًا ؛ إنه مختلف تمامًا عما يتوقعه المجتمع من الأشخاص المستقيمين جنسياً. عليك أن تفهم أنه لا حرج في الانجذاب إلى شخص من نفس الجنس أو عدم ملاءمة الأدوار التقليدية للجنسين. بمجرد قبول هذه الحقيقة، يمكنك البدء في الشفاء والمضي قدمًا. يمكن للمعالجين مساعدتك في التغلب على أي شعور بالذنب أو الخجل أو الخوف المرتبط بالخروج وقبول هويتك الحقيقية. يمكن لمجموعات الدعم توفير مساحة آمنة حيث يمكنك مشاركة الخبرات مع الآخرين الذين يمرون بصراعات مماثلة. ويمكن أن تكون اليوميات أداة قوية لاستكشاف أفكارك وعواطفك.
من خلال احتضان نفسك، يمكنك البدء في استكشاف حياتك الجنسية بشكل كامل. جرب المواعدة والمغازلة والقيام بأشياء أخرى تعكس من أنت حقًا. قد يستغرق الأمر وقتًا للعثور على شركاء متوافقين، لكن الأمر يستحق الجهد المبذول لبناء علاقات صحية على أساس الصدق والأصالة. يمكنك أيضًا ارتداء الملابس التي تعكس تعبيرك عن الجنس، واستخدام الضمائر التي تتناسب مع هويتك الجنسية وأن تكون منفتحًا بشأن توجهك مع الأصدقاء والعائلة. لن يحدث ذلك بين عشية وضحاها، ولكن بمرور الوقت ستشعر براحة وثقة أكبر في بشرتك.
احتضن الرحلة المقبلة. يتطلب الخروج واستعادة نفسك الحقيقية الشجاعة والصبر والمرونة. ولكن بمجرد وصولك إلى هناك، لديك حياة أكثر ثراءً مليئة بالحرية والفرح والتواصل. لذلك لا تستسلم - استمر في العمل لاستعادة الأصالة، مهما طال الوقت.
هل يمكن استعادة الأصالة بعد سنوات من العيش تحت هوية مغايرة مفروضة ؟
الأصالة مفهوم معقد قد يكون من الصعب تحديده وقياسه بموضوعية، ولكنه يشير عادة إلى مدى توافق تصرفات الشخص وأفكاره ومشاعره مع قيمه ومعتقداته الأساسية. بالنسبة للأشخاص الذين عاشوا تحت الهويات المفروضة من جنسين مختلفين لسنوات عديدة، يمكن أن تتضمن استعادة إحساسهم بالأصالة عملية تأمل ذاتي واستكشاف ومصالحة.