Солдатам всегда приходилось бороться с разлукой со своими близкими во время развертывания, но для ЛГБТ-людей это может быть еще более сложной задачей из-за ограниченных доступных систем поддержки. В последние годы отношение к однополым отношениям становится все более приемлемым внутри военного сообщества, однако все еще существуют препятствия, которые необходимо преодолеть, когда речь идет о сохранении близости во время развертывания. В этой статье будут рассмотрены некоторые стратегии преодоления трудностей, которые позволяют этим солдатам сохранять удовлетворенность и близость в отношениях, несмотря на то, что они находятся вдали от своих партнеров в течение длительных периодов времени.
Общение является ключевым фактором. Солдаты должны прилагать усилия, чтобы поддерживать регулярные контакты со своим партнером с помощью телефонных звонков, видеочатов и писем. Это помогает обеим сторонам почувствовать связь и успокоить, что они думают друг о друге. Это также позволяет им делиться новостями о своих переживаниях, проблемах и чувствах без необходимости ждать следующего визита домой.
Это может помочь преодолеть любое физическое или эмоциональное расстояние между ними и обеспечить чувство безопасности, зная, что кто-то заботится достаточно, чтобы связаться, даже если он не может физически присутствовать.
Планирование на будущее важно. Перед развертыванием пары могут обсудить, как часто они планируют общаться и какие темы они хотят охватить, чтобы они оставались сосредоточенными на отношениях, а не отвлекались от несвязанных вопросов. Они также могут рассмотреть возможность составления графика отправки пакетов по уходу или неожиданных подарков, чтобы выразить свою признательность за отсутствие друг друга.
Участие в здоровой деятельности имеет решающее значение для поддержания психического здоровья во время длительных разлуок. Это может включать в себя регулярные физические упражнения, медитацию, чтение книг или просмотр фильмов вместе виртуально или участие в хобби, таких как приготовление пищи или создание проектов, которые приносят радость и расслабление. Уделение времени на то, чтобы сделать что-то приятное, может помочь снять стресс и беспокойство, связанные с развертыванием, создавая при этом новые воспоминания, чтобы снова лелеять воссоединение.
В-четвертых, использование онлайн-ресурсов, таких как группы поддержки военных или сообщества социальных сетей, разработанные специально для членов ЛГБТ-службы, может предложить дополнительные источники комфорта и связи, когда это необходимо больше всего. Эти платформы позволяют людям свободно выражать себя, не опасаясь осуждения со стороны сверстников, которые могут не понимать их ситуации из первых уст.
Признание того, когда внешняя помощь может быть необходима, также имеет важное значение; обращение за профессиональной помощью к лицензированным консультантам, обученным работе с ЛГБТ-группами населения, может обеспечить бесценное руководство в трудные времена, когда чувства становятся подавляющими или отношения кажутся безнадежно напряженными из-за одного расстояния. Доверенный терапевт поможет выявить любые лежащие в основе проблемы, способствующие трудностям в преодолении разлуки, и работать вместе с обеими сторонами, чтобы быстро решить их, прежде чем обида приведет к непоправимому ущербу связи между партнерами.
Существуют различные доступные стратегии, которые позволяют солдатам ЛГБТ сохранять реляционное удовлетворение и близость во время длительных развертываний. Благодаря эффективному коммуникационному планированию, участию в здоровой деятельности, доступу к онлайн-ресурсам, обращению за профессиональной помощью, если это необходимо, эти люди могут поддерживать прочные связи, несмотря на физическое разделение, что позволяет каждому партнеру чувствовать поддержку на протяжении всего этого трудного периода совместной жизни.
Какие стратегии выживания позволяют солдатам ЛГБТ сохранять удовлетворенность и близость во время долгосрочного развертывания?
Несмотря на ряд проблем, которые являются уникальными для однополых отношений во время расширенного военного развертывания, исследования предлагают различные методы для сохранения реляционного удовлетворения и близости среди членов ЛГБТ-службы. Одной из стратегий является поддержание открытого общения с партнером до, во время и после развертывания, что помогает установить доверие и прозрачность (Singer & Rhoades, 2016).