Для пар характерен разный уровень либидо или сексуального влечения. Это может привести к ощущению разобщенности и разочарования в отношениях, если их не устранить должным образом. Важно помнить, что не всегда возможно изменить уровень желания вашего партнера, но есть стратегии, которые вы можете реализовать, чтобы оба партнера чувствовали себя выполненными. Вот несколько советов:
1. Общение является ключевым: убедитесь, что вы открыто общаетесь о своих потребностях и желаниях друг с другом. Это может включать установление границ вокруг того, как часто вы хотите заниматься сексом и какие виды деятельности вам нравятся или не нравятся. Будьте честны в том, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, а что нет. Не бойтесь задеть чувства партнера - они оценят вашу честность.
2. Попробуйте новые вещи: Если у одного человека либидо выше, чем у другого, предложите попробовать новые вещи вместе, чтобы сделать вещи захватывающими. Это может включать ролевые игры или эксперименты с различными позициями или локациями. Исследуйте тела и фантазии друг друга без осуждения.
3. Занимайтесь самообслуживанием: берегите себя физически и эмоционально, чтобы чувствовать большее влечение к партнеру. Ешьте хорошо, регулярно занимайтесь спортом и высыпайтесь. Найдите способы уменьшить стресс в своей жизни, например, с помощью медитации или терапии. У вас будет больше шансов получить удовольствие от близости, когда вы чувствуете себя хорошо.
4. Иметь несексуальный физический контакт: Прикосновение и объятия за пределами спальни могут помочь создать близость и близость. Держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь или просто проводите время вместе, занимаясь чем-то расслабляющим вроде просмотра телевизора или прогулки. Физическое прикосновение высвобождает окситоцин, который способствует связыванию между партнерами.
5. План на будущее: Если вы знаете, что вы не сможете удовлетворить своего партнера в течение определенного периода (например, во время менструального цикла), запланируйте альтернативные формы сексуального выражения заранее. Это может включать в себя массаж, чтение эротики или участие в чувственных мероприятиях, таких как ванны или душ вместе.
Как мне поддерживать близость, ориентируясь на различия в либидо или сексуальном влечении?
Ключом к поиску различий в либидо или сексуальном влечении является общение и понимание. Для обоих партнеров важно быть открытыми в отношении своих желаний и границ и работать вместе, чтобы найти компромисс, который работает для всех участников. Это может включать изучение различных действий, которые взаимно удовлетворяют, таких как несексуальное прикосновение или интимный разговор.