Las parejas se caracterizan por tener diferentes niveles de libido o atracción sexual. Esto puede llevar a una sensación de desunión y frustración en las relaciones si no se eliminan adecuadamente. Es importante recordar que no siempre es posible cambiar el nivel de deseo de tu pareja, pero hay estrategias que puedes implementar para que ambas parejas se sientan cumplidas. Aquí hay algunos consejos:
1. La comunicación es clave: asegúrese de comunicarse abiertamente sobre sus necesidades y deseos entre sí. Esto puede incluir establecer límites en torno a la frecuencia con la que quieres tener relaciones sexuales y las actividades que te gustan o no. Sé honesto sobre lo que te hace sentir bien y lo que no. No tengas miedo de lastimar los sentimientos de tu pareja - ellos apreciarán tu honestidad.
2. Prueba cosas nuevas: Si una persona tiene una libido más alta que otra, sugiere probar cosas nuevas juntos para hacer las cosas emocionantes. Esto puede incluir juegos de rol o experimentos con diferentes posiciones o ubicaciones. Explora los cuerpos y fantasías de los demás sin condenarlos.
3. Practica el autocuidado: cuídate física y emocionalmente para sentir una mayor atracción por tu pareja. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. Encuentre maneras de reducir el estrés en su vida, por ejemplo, con meditación o terapia. Tendrás más posibilidades de disfrutar de la intimidad cuando te sientas bien.
4. Tener contacto físico no sexual: Tocar y abrazar fuera del dormitorio puede ayudar a crear intimidad e intimidad. Agárrate de las manos, abraza, besa o simplemente pasa tiempo juntos haciendo algo relajante como ver la televisión o caminar. El tacto físico libera oxitocina, que promueve la unión entre las parejas.
5. Plan para el futuro: Si sabe que no podrá satisfacer a su pareja durante un período determinado (por ejemplo, durante el ciclo menstrual), planifique formas alternativas de expresión sexual con antelación. Esto puede incluir masajes, leer erotismo o participar en actividades sensuales como bañeras o duchas juntas.
¿Cómo mantengo la intimidad centrada en las diferencias en la libido o el deseo sexual?
La clave para encontrar diferencias en la libido o la atracción sexual es la comunicación y la comprensión. Para ambos socios es importante estar abiertos a sus deseos y fronteras y trabajar juntos para encontrar un compromiso que funcione para todos los participantes. Esto puede incluir el estudio de diversas actividades que se satisfacen mutuamente, como el tacto no sexual o la conversación íntima.