Für Paare ist ein unterschiedliches Libido- oder Sexualtriebniveau charakteristisch. Dies kann zu einem Gefühl der Trennung und Frustration in der Beziehung führen, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht immer möglich ist, das Niveau des Wunsches Ihres Partners zu ändern, aber es gibt Strategien, die Sie umsetzen können, damit sich beide Partner erfüllt fühlen. Hier sind einige Tipps:
1. Kommunikation ist der Schlüssel: Stellen Sie sicher, dass Sie offen über Ihre Bedürfnisse und Wünsche miteinander kommunizieren. Dies kann beinhalten, Grenzen zu setzen, wie oft Sie Sex haben wollen und welche Aktivitäten Sie mögen oder nicht mögen. Sei ehrlich darüber, was dich gut fühlen lässt und was nicht. Haben Sie keine Angst, die Gefühle Ihres Partners zu verletzen - sie werden Ihre Ehrlichkeit zu schätzen wissen.
2. Probieren Sie neue Dinge aus: Wenn eine Person eine höhere Libido hat als die andere, schlagen Sie vor, gemeinsam neue Dinge auszuprobieren, um die Dinge aufregend zu machen. Dies kann Rollenspiele oder Experimente mit verschiedenen Positionen oder Orten beinhalten. Erkunden Sie die Körper und Fantasien des anderen ohne Urteil.
3. Selbstversorgung: Passen Sie körperlich und emotional auf sich auf, um sich mehr von Ihrem Partner angezogen zu fühlen. Essen Sie gut, treiben Sie regelmäßig Sport und schlafen Sie genug. Finden Sie Wege, um Stress in Ihrem Leben zu reduzieren, zum Beispiel durch Meditation oder Therapie. Sie haben eine bessere Chance, Intimität zu genießen, wenn Sie sich gut fühlen.
4. Nicht-sexuellen Körperkontakt haben: Berührungen und Umarmungen außerhalb des Schlafzimmers können helfen, Intimität und Intimität zu schaffen. Halten Sie sich an den Händen, umarmen Sie sich, küssen Sie sich oder verbringen Sie einfach Zeit miteinander, während Sie etwas Entspannendes tun, wie Fernsehen oder spazieren gehen. Körperliche Berührung setzt Oxytocin frei, das die Bindung zwischen den Partnern fördert.
5. Plan für die Zukunft: Wenn Sie wissen, dass Sie Ihren Partner für einen bestimmten Zeitraum (z. B. während Ihres Menstruationszyklus) nicht befriedigen können, planen Sie alternative Formen des sexuellen Ausdrucks im Voraus. Dies kann eine Massage, das Lesen von Erotik oder die Teilnahme an sinnlichen Aktivitäten wie Badewannen oder Duschen zusammen beinhalten.
Wie halte ich die Intimität aufrecht, indem ich mich auf Unterschiede in der Libido oder im Sexualtrieb konzentriere?
Der Schlüssel zur Suche nach Unterschieden in Libido oder Sexualtrieb ist Kommunikation und Verständnis. Es ist wichtig, dass beide Partner offen für ihre Wünsche und Grenzen sind und zusammenarbeiten, um einen Kompromiss zu finden, der für alle Beteiligten funktioniert. Dies kann das Erlernen verschiedener Aktivitäten beinhalten, die sich gegenseitig befriedigen, wie nicht-sexuelle Berührungen oder intime Gespräche.