يتميز الأزواج بمستويات مختلفة من الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الانقسام والإحباط في العلاقة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. من المهم أن تتذكر أنه ليس من الممكن دائمًا تغيير مستوى رغبة شريكك، ولكن هناك استراتيجيات يمكنك تنفيذها لجعل كلا الشريكين يشعران بالرضا. فيما يلي بعض النصائح:
1. التواصل هو المفتاح: تأكد من التواصل علانية حول احتياجاتك ورغباتك مع بعضكما البعض. يمكن أن يشمل ذلك وضع حدود حول عدد المرات التي ترغب فيها في ممارسة الجنس والأنشطة التي تحبها أو تكرهها. كن صادقًا بشأن ما يجعلك تشعر بالرضا وما لا يشعر به. لا تخف من إيذاء مشاعر شريكك - فسوف يقدرون صدقك.
2. جرب أشياء جديدة: إذا كان لدى شخص ما رغبة هوائية أعلى من الآخر، فاقترح تجربة أشياء جديدة معًا لجعل الأمور مثيرة. قد يشمل ذلك لعب الأدوار أو تجربة مواقع أو مواقع مختلفة. استكشف أجساد وأوهام بعضنا البعض دون حكم.
3. قم بالرعاية الذاتية: اعتني بنفسك جسديًا وعاطفيًا لتشعر بمزيد من الانجذاب إلى شريكك. تناول الطعام جيدًا ومارس الرياضة بانتظام واحصل على قسط كافٍ من النوم. ابحث عن طرق لتقليل التوتر في حياتك، مثل التأمل أو العلاج. ستكون أكثر عرضة للاستمتاع بالحميمية عندما تشعر بالرضا.
4. الاتصال الجسدي غير الجنسي: يمكن أن يساعد اللمس والعناق خارج غرفة النوم في خلق العلاقة الحميمة والحميمة. امسك اليدين أو عانق أو قبل أو اقض بعض الوقت معًا في القيام بشيء مريح مثل مشاهدة التلفزيون أو المشي. تطلق اللمسة المادية الأوكسيتوسين، مما يعزز الارتباط بين الشركاء.
5. خطط للمستقبل: إذا كنت تعلم أنك لن تكون قادرًا على إرضاء شريكك لفترة معينة (مثل أثناء الدورة الشهرية)، فقم بالتخطيط لأشكال بديلة من التعبير الجنسي في وقت مبكر. يمكن أن يشمل ذلك التدليك أو قراءة الشبقية أو المشاركة في الأنشطة الحسية مثل الحمامات أو الاستحمام معًا.
كيف أحافظ على العلاقة الحميمة من خلال استهداف الاختلافات في الرغبة الجنسية أو الانجذاب الجنسي ؟
مفتاح إيجاد الاختلافات في الرغبة الجنسية أو الانجذاب الجنسي هو التواصل والتفاهم. من المهم لكلا الشريكين أن يكونا منفتحين بشأن رغباتهما وحدودهما وأن يعملا معًا لإيجاد حل وسط يناسب جميع المعنيين. قد يتضمن ذلك استكشاف أنشطة مختلفة مرضية للطرفين، مثل اللمس غير الجنسي أو المحادثة الحميمة.