Les couples sont caractérisés par des niveaux différents de libido ou de libido. Cela peut conduire à un sentiment de désunion et de frustration dans les relations si elles ne sont pas correctement éliminées. Il est important de se rappeler qu'il n'est pas toujours possible de changer le niveau de désir de votre partenaire, mais il existe des stratégies que vous pouvez mettre en œuvre pour que les deux partenaires se sentent remplis. Voici quelques conseils:
1. La communication est essentielle: assurez-vous de communiquer ouvertement sur vos besoins et vos désirs les uns avec les autres. Cela peut inclure l'établissement de limites autour de la fréquence à laquelle vous voulez avoir des relations sexuelles et les activités que vous aimez ou n'aimez pas. Soyez honnête dans ce qui vous fait vous sentir bien et ce qui ne l'est pas. N'ayez pas peur de blesser les sentiments de votre partenaire - ils apprécieront votre honnêteté.
2. Essayez de nouvelles choses: Si une personne a une libido plus élevée que l'autre, suggérez d'essayer de nouvelles choses ensemble pour rendre les choses excitantes. Cela peut inclure des jeux de rôle ou des expériences avec des positions ou des emplacements différents. Explorez les corps et les fantasmes des uns et des autres sans jugement.
3. Faites du self-service: prenez soin de vous physiquement et émotionnellement pour ressentir une plus grande attraction envers votre partenaire. Mangez bien, faites régulièrement de l'exercice et dormez suffisamment. Trouvez des moyens de réduire le stress dans votre vie, par exemple par la méditation ou la thérapie. Vous aurez plus de chances de profiter de l'intimité lorsque vous vous sentez bien.
4. Avoir un contact physique non sexuel: Toucher et embrasser à l'extérieur de la chambre peut aider à créer de l'intimité et de l'intimité. Tenez-vous les mains, câlinez-vous, embrassez-vous ou simplement passer du temps ensemble à faire quelque chose de relaxant comme regarder la télévision ou marcher. Le toucher physique libère de l'ocytocine qui favorise la liaison entre partenaires.
5. Plan pour l'avenir: Si vous savez que vous ne pourrez pas satisfaire votre partenaire pendant une certaine période (par exemple pendant le cycle menstruel), planifiez d'autres formes d'expression sexuelle à l'avance. Cela peut inclure un massage, la lecture érotique ou la participation à des activités sensuelles telles que des bains ou des douches ensemble.
Comment puis-je maintenir l'intimité en me concentrant sur les différences de libido ou d'attraction sexuelle ?
La clé pour trouver les différences dans la libido ou l'attraction sexuelle est la communication et la compréhension. Il est important pour les deux partenaires d'être ouverts à leurs désirs et à leurs frontières et de travailler ensemble pour trouver un compromis qui fonctionne pour tous les participants. Cela peut inclure l'étude de diverses activités qui satisfont mutuellement, comme le toucher non sexuel ou la conversation intime.