Опасность и безопасность
Что такое опасные ситуации для женщин? Что может заставить их чувствовать себя небезопасно? Как они реагируют на эти опасности? Эти вопросы широко изучались в психологии и социологии. Однако когда речь заходит о сексуальном поведении, исследователи часто сосредотачиваются на внешних факторах, которые могут влиять на выбор женщин, таких как давление со стороны сверстников, культурные нормы, образование, доступ к противозачаточным средствам и физическая привлекательность. А как же внутренние нарративы? Что, если опасность - это больше, чем просто объективное состояние вне нас, которого мы боимся, но и что-то внутри нас, чего мы пытаемся избежать?
Посттравматические паттерны
Многие исследования показывают, что травма может повлиять на восприятие людьми безопасности и доверия к другим. У женщин, которые испытывают травму, чаще развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которое может включать воспоминания, ночные кошмары, беспокойство, депрессию, гипервизию и трудности с регулированием эмоций. Другими словами, они могут постоянно осознавать потенциальные угрозы и чувствовать себя на взводе, даже когда нет реальной опасности. Такое состояние гиперактивности может помешать их способности расслабляться и получать удовольствие от близости, делая секс более сложным и менее приятным. Но как это отражается на их сексуальном поведении?
Сексуальное поведение и ПТСР
Недавнее исследование показало, что женщины с ПТСР с большей вероятностью участвуют в рискованном сексуальном поведении, таком как незащищенный секс или подставки на одну ночь, чем женщины без расстройства. Они также чаще сообщали о том, что чувствовали себя напуганными, растерянными или подавленными во время секса, по сравнению со здоровыми контролями.
Дальнейший анализ выявил сложную связь между посттравматическими паттернами и сексуальностью. Некоторые женщины с ПТСР сообщили, что чувствуют себя в безопасности и защищены во время секса, в то время как другие чувствовали себя огорченными этим. То же самое касалось чувства контроля и возбуждения. Эти результаты показывают, что опасность и безопасность - это не только внешние условия, но и внутренние повествования, которые формируют наш опыт.
Теория повествования
Теория повествования предполагает, что наша жизнь формируется историями, которые мы рассказываем себе о себе и окружающем мире. Мы создаем эти истории на основе нашего опыта и убеждений, и они влияют на то, что мы считаем возможным или желательным.
Если вы считаете, что мужчинам нельзя доверять, вы можете быть более осторожными в своих отношениях и вообще избегать интимных ситуаций. Если вы подвергались насилию раньше, вы можете ожидать, что все мужчины будут злоупотреблять, что приведет к самореализующимся пророчествам. Внутренние повествования могут быть положительными (например, «Я сильная») или отрицательными («Я слабая»), расширяющими или ограничивающими, рациональными или иррациональными.
Опасные мужчины
Женщины с ПТСР часто боятся, что им снова причинят боль, что может заставить их опасаться новых партнеров или вообще избегать близости. Этот страх иногда вызывается прошлой травмой или негативными жизненными событиями. Но это также может исходить из усвоенных стереотипов об опасных мужчинах - например, что они жестокие, контролирующие, неверные или эмоционально недоступные. Эти убеждения могут помешать женщинам формировать здоровые отношения и привести к порочному кругу отторжения, изоляции и одиночества.
Безопасность и уязвимость
Некоторые женщины с ПТСР ищут близости, несмотря на свои страхи, потому что это заставляет их чувствовать себя живыми и людьми. Они могут использовать секс как способ исцеления от травмы или доказать свою ценность. Но эта стратегия сопряжена с рисками: они могут выбирать небезопасных партнеров, которые пользуются своей уязвимостью, усиливая негативные нарративы о себе. Точно так же некоторые женщины с ПТСР считают близость слишком пугающей и онемевают себя алкоголем или наркотиками, чтобы справиться со своей тревогой.
Терапия для сексуальности
Психотерапевты могут помочь клиентам выявлять и бросать вызов негативным повествованиям об опасности и безопасности, заменяя их более реалистичными и расширяющими возможности историями. Показано, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) эффективна при лечении ПТСР и его влияния на сексуальное поведение.Он фокусируется на изменении мыслей, чувств и поведения с помощью упражнений воздействия, практики осознанности и стратегий решения проблем. Женщины могут научиться управлять своими симптомами, все еще занимаясь приятными и полноценными сексуальными контактами.
Сексуальное поведение является сложным, сформированным многими факторами, выходящими за рамки внешних обстоятельств. Внутренние нарративы являются важной частью этого уравнения, влияя на то, что мы считаем возможным, желательным или опасным. Понимая эти закономерности, психологи и консультанты могут обеспечить лучшую поддержку женщинам, борющимся с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством.
Какие внутренние повествования об опасности и безопасности формируют сексуальное поведение женщин с посттравматическими паттернами?
Из-за травматического опыта у многих женщин может развиться тенденция к негативным мыслям и убеждениям относительно их способности быть безопасными и защищенными при сексуальных контактах. Эти мысли могут включать неуверенность в себе, страх, недоверие и чувство стыда или вины.