親密な出会いの間に女性が安全でないと感じさせるものとそれを克服する方法

危険と安全

女性にとって危険な状況は何ですか？何が危険を感じさせるのでしょうか。これらの危険にどう反応するでしょうか。これらの問題は心理学や社会学で広く研究されてきた。しかし、性行為に関しては、研究者はしばしば、ピアプレッシャー、文化的規範、教育、避妊へのアクセス、身体的魅力など、女性の選択に影響を与える外部要因に焦点を当てています。しかし、内部の物語はどうでしょうか。危険は、私たちが恐れるだけの客観的な状態ではなく、私たちが避けようとする私たちの中の何かである場合はどうでしょうか？

外傷後のパターン

多くの研究は、トラウマが人々の安全に対する認識と他者への信頼に影響を与える可能性があることを示しています。トラウマを経験する女性は、フラッシュバック、悪夢、不安、うつ病、ハイパービジョン、および感情の調節困難を含むことができる心的外傷後ストレス障害（PTSD）を発症する可能性が高くなります。言い換えれば、彼らは潜在的な脅威を常に認識し、本当の危険がない場合でもエッジに感じることができます。この多動性の状態は、リラックスして親密さを楽しむ能力を妨げる可能性があり、セックスをより困難で楽しくはありません。しかし、これは彼らの性行動にどのように影響しますか？

性行為とPTSD

最近の研究では、PTSDを持つ女性は、無防備なセックスや一晩のスタンドなど、障害のない女性よりも危険な性行動に従事する可能性が高いことが判明した。彼らはまた、健康的なコントロールと比較して、性の間に恐怖、混乱、または落ち込んでいると感じていることを報告する可能性が高かった。

さらに分析すると、外傷後のパターンとセクシュアリティの複雑な関係が明らかになった。PTSDを持つ女性の中には、セックス中に安全で保護されていると感じている人もいれば、それに苦しんでいる人もいます。コントロールと興奮の感情についても同じことが言えます。これらの結果は、危険と安全は外部の状況だけでなく、私たちの経験を形作る内部の物語でもあることを示しています。

物語理論

物語理論は、私たちの人生は、私たち自身と私たちの周りの世界について自分自身を語る物語によって形成されていると仮定します。私たちは経験と信念に基づいてこれらの物語を作成し、彼らは私たちが可能であるか望ましいと思うものに影響を与えます。

あなたが男性が信頼できないと思うならば、あなたはあなたの関係にもっと注意を払い、親密な状況を完全に避けることができます。あなたが以前に虐待されたことがあるならば、あなたはすべての男性が虐待を受け、自己実現的な預言につながることを期待することができます。内部の物語は肯定的（「私は強い」など）または否定的（「私は弱い」）、拡張的または制限的、合理的または非合理的です。

危険な男性

PTSDを持つ女性はしばしば再び傷つくことを恐れます。この恐怖は、過去のトラウマや否定的な人生の出来事によって引き起こされることがあります。しかし、暴力的であること、制御すること、不忠実であること、感情的にアクセスできないことなど、危険な男性についてのステレオタイプから学ぶこともできます。これらの信念は、女性が健康な関係を形成するのを防ぎ、拒絶、孤独、孤独の悪循環につながる可能性があります。

安全性と脆弱性

PTSDを持ついくつかの女性は、彼らが生きていると感じさせるので、彼らの恐怖にもかかわらず親密さを求めます。彼らは外傷から癒したり、自分の価値を証明する方法としてセックスを使用することができます。しかし、この戦略にはリスクが伴います。彼らは自分の脆弱性を利用し、自分自身についての否定的な物語を強化する安全でないパートナーを選ぶことができます。同様に、PTSDを持ついくつかの女性は、彼らの不安に対処するために、あまりにも恐ろしいとアルコールや薬で自分自身を麻痺親密さを見つけます。

セクシュアリティのためのセラピー

心理療法士は、クライアントが危険と安全についての否定的な物語を特定し、挑戦し、より現実的で力強い物語に置き換えるのを助けることができます。認知行動療法（CBT）は、PTSDおよび性行動への影響の治療に有効であることが示されている。インパクト演習、マインドフルネス実践、問題解決戦略を通じて、思考、感情、行動の変化に焦点を当てています。女性は、まだ快適で充実した性的な出会いに従事しながら、自分の症状を管理することを学ぶことができます。

性的行動は複雑であり、外部の状況を超えた多くの要因によって形成される。内部の物語は、この方程式の重要な部分であり、私たちが考えていることが可能であり、望ましい、または危険であることに影響を与えます。これらのパターンを理解することにより、心理学者やカウンセラーは、トラウマやPTSDに苦しむ女性のためのより良いサポートを提供することができます。