Pericolo e sicurezza
Che cosa sono le situazioni di pericolo per le donne? Cosa li fa sentire al sicuro? Come reagiscono a questi pericoli? Queste questioni sono state molto studiate in psicologia e sociologia. Tuttavia, quando si tratta di comportamenti sessuali, i ricercatori spesso si concentrano su fattori esterni che possono influenzare le scelte delle donne, come la pressione dei coetanei, le norme culturali, l'istruzione, l'accesso ai contraccettivi e l'attrazione fisica. E le narrazioni interne? E se il pericolo fosse più di una condizione oggettiva al di fuori di noi che temiamo, ma anche qualcosa dentro di noi che cerchiamo di evitare?
Pattern post-traumatici
Molti studi dimostrano che il trauma può influenzare la percezione della sicurezza e della fiducia delle persone verso gli altri. Le donne che soffrono di traumi hanno più probabilità di sviluppare disturbi da stress post traumatico (PTSD) che possono includere ricordi, incubi notturni, ansia, depressione, ipervisione e difficoltà a regolare le emozioni. In altre parole, possono sempre essere consapevoli delle potenziali minacce e sentirsi in vena, anche quando non c'è un vero pericolo. Questo stato di iperattività può interferire con la loro capacità di rilassarsi e godersi l'intimità, rendendo il sesso più complicato e meno piacevole. Ma che effetto ha sul loro comportamento sessuale?
Comportamento sessuale e PTSD
Uno studio recente ha dimostrato che le donne con PTSD hanno più probabilità di essere coinvolte in comportamenti sessuali rischiosi come sesso non protetto o supporto per una notte che le donne senza disturbi. Hanno anche più spesso riferito di sentirsi spaventati, confusi o depressi durante il sesso, rispetto ai controlli sani.
Ulteriori analisi hanno evidenziato una complessa relazione tra pattern post traumatici e sessualità. Alcune donne con PTSD hanno riferito di sentirsi al sicuro e protette durante il sesso, mentre altre si sono sentite turbate. Lo stesso vale per il senso di controllo ed eccitazione. Questi risultati dimostrano che il pericolo e la sicurezza non sono solo le condizioni esterne, ma anche le narrazioni interne che formano la nostra esperienza.
La teoria della narrazione
La teoria della narrazione suggerisce che la nostra vita è formata da storie che ci raccontiamo su noi stessi e sul mondo che ci circonda. Creiamo queste storie sulla base delle nostre esperienze e convinzioni, e influenzano ciò che riteniamo possibile o auspicabile.
Se si pensa che gli uomini non si possono fidare, si può essere più cauti nel vostro rapporto e in generale evitare situazioni intime. Se siete stati maltrattati in passato, potete aspettarvi che tutti gli uomini siano abusivi, portando a profezie che si autodefiniscono. Le narrazioni interne possono essere positive (ad esempio, «Io sono forte») o negative («Io sono debole»), espansive o limitanti, razionali o irrazionali.
Uomini pericolosi
Le donne con PTSD spesso temono di essere di nuovo ferito, il che potrebbe far temere nuovi partner o di evitare l'intimità. Questa paura a volte è causata da traumi passati o da eventi di vita negativi. Ma può anche derivare da stereotipi imparati su uomini pericolosi - ad esempio, che sono violenti, controllanti, sbagliati o emotivamente inaccessibili. Queste convinzioni possono impedire alle donne di formare relazioni sane e portare a un circolo vizioso di rifiuto, isolamento e solitudine.
Sicurezza e vulnerabilità
Alcune donne con PTSD cercano intimità, nonostante le loro paure, perché li fa sentire vivi e umani. Possono usare il sesso come un modo per guarire dal trauma o dimostrare il loro valore. Ma questa strategia comporta rischi: possono scegliere partner non sicuri che approfittano della loro vulnerabilità, aumentando le loro narrazioni negative.Allo stesso modo, alcune donne con PTSD considerano la vicinanza troppo spaventosa e si intorpidiscono di alcol o droghe per affrontare la loro ansia.
Terapia per la sessualità
Gli psicoterapeuti possono aiutare i clienti a identificare e sfidare le storie di pericolo e sicurezza negative, sostituendole con storie più realistiche ed espansive. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale è efficace nel trattamento di PTSD e dei suoi effetti sul comportamento sessuale. Si concentra sul cambiamento dei pensieri, dei sentimenti e del comportamento attraverso esercizi di influenza, pratiche di consapevolezza e strategie per risolvere i problemi. Le donne possono imparare a gestire i loro sintomi ancora facendo rapporti sessuali piacevoli e completi.
Il comportamento sessuale è complesso, formato da molti fattori che vanno oltre le circostanze esterne. Le narrazioni interne sono una parte importante di questa equazione, influenzando ciò che riteniamo possibile, auspicabile o pericoloso. Capendo questi schemi, gli psicologi e i consulenti possono fornire un migliore supporto alle donne che combattono traumi e disturbi da stress post traumatico.
Quali sono le storie interne di pericolo e sicurezza che formano il comportamento sessuale delle donne con pattern post traumatici?
A causa dell'esperienza traumatica, molte donne possono sviluppare una tendenza a pensieri negativi e convinzioni sulla loro capacità di essere sicure e protette nei rapporti sessuali. Questi pensieri possono includere insicurezza, paura, sfiducia e senso di vergogna o di colpa.