Peligro y seguridad
¿Qué son las situaciones peligrosas para las mujeres? ¿Qué puede hacer que se sientan inseguros? ¿Cómo responden a estos peligros? Estas cuestiones han sido ampliamente estudiadas en psicología y sociología. Sin embargo, cuando se trata del comportamiento sexual, los investigadores a menudo se centran en factores externos que pueden influir en la elección de las mujeres, como la presión de los compañeros, las normas culturales, la educación, el acceso a anticonceptivos y el atractivo físico. ¿Qué hay de las narrativas internas? ¿Y si el peligro es más que un mero estado objetivo fuera de nosotros que tememos, pero también algo dentro de nosotros, que tratamos de evitar?
Patrones post-traumáticos
Muchos estudios sugieren que el trauma puede afectar la percepción de las personas sobre la seguridad y la confianza en los demás. Las mujeres que experimentan trauma tienen más probabilidades de desarrollar trastorno por estrés postraumático (TEPT), que puede incluir recuerdos, pesadillas nocturnas, ansiedad, depresión, hipervisión y dificultad para regular las emociones. En otras palabras, pueden estar constantemente conscientes de las amenazas potenciales y sentirse en el pelotón, incluso cuando no hay peligro real. Este estado de hiperactividad puede interferir con su capacidad para relajarse y disfrutar de la intimidad, haciendo el sexo más difícil y menos placentero. Pero, ¿cómo se refleja esto en su comportamiento sexual?
Comportamiento sexual y TEPT
Un estudio reciente encontró que las mujeres con TEPT tienen más probabilidades de participar en conductas sexuales de riesgo, como sexo sin protección o posavasos de una noche, que las mujeres sin trastorno. También es más probable que hayan reportado sentirse asustados, confundidos o deprimidos durante el sexo, en comparación con controles saludables.
Un análisis posterior reveló la compleja relación entre los patrones postraumáticos y la sexualidad. Algunas mujeres con TEPT informaron que se sentían seguras y protegidas durante el sexo, mientras que otras se sentían angustiadas por ello. Lo mismo ocurrió con la sensación de control y excitación. Estos resultados muestran que el peligro y la seguridad no son sólo las condiciones externas, sino también las narrativas internas que forman nuestra experiencia.
Teoría narrativa
La teoría narrativa sugiere que nuestras vidas están formadas por historias que nos contamos sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Creamos estas historias a partir de nuestras experiencias y creencias, e influyen en lo que consideramos posible o deseable.
Si cree que los hombres no pueden confiar, puede ser más cuidadoso en su relación y evitar en general situaciones íntimas. Si usted ha sido abusado antes, puede esperar que todos los hombres abusen, lo que conducirá a profecías auto-realizadas. Las narraciones internas pueden ser positivas (como «Soy fuerte») o negativas («Soy débil»), expansivas o limitantes, racionales o irracionales.
Hombres peligrosos
Las mujeres con TEPT a menudo tienen miedo de volver a ser lastimadas, lo que puede hacerlas temer a nuevas parejas o evitar la intimidad en general. Este miedo es ocasionalmente causado por traumas pasados o eventos negativos de la vida. Pero también puede provenir de estereotipos aprendidos sobre hombres peligrosos - por ejemplo, que son violentos, controladores, incorrectos o emocionalmente inaccesibles. Estas creencias pueden impedir que las mujeres formen relaciones saludables y conducir a un círculo vicioso de rechazo, aislamiento y soledad.
Seguridad y vulnerabilidad
Algunas mujeres con TEPT buscan intimidad a pesar de sus miedos porque les hace sentir vivas y personas. Pueden usar el sexo como una forma de curarse de una lesión o demostrar su valor. Pero esta estrategia conlleva riesgos: pueden elegir socios inseguros que aprovechen su vulnerabilidad aumentando las narrativas negativas sobre sí mismos.Del mismo modo, algunas mujeres con TEPT consideran que la intimidad es demasiado aterradora y se entumecen con alcohol o drogas para sobrellevar su ansiedad.
Terapia para la sexualidad
Los psicoterapeutas pueden ayudar a los clientes a identificar y desafiar las narrativas negativas de peligro y seguridad, reemplazándolas por historias más realistas y potenciadoras. Se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCP) es eficaz en el tratamiento del TEPT y sus efectos en el comportamiento sexual. Se centra en cambiar pensamientos, sentimientos y comportamientos a través de ejercicios de impacto, prácticas de mindfulness y estrategias de resolución de problemas. Las mujeres pueden aprender a manejar sus síntomas mientras siguen haciendo contactos sexuales placenteros y completos.
El comportamiento sexual es complejo, formado por muchos factores que van más allá de las circunstancias externas. Las narrativas internas son una parte importante de esta ecuación, influyendo en lo que consideramos posible, deseable o peligroso. Al comprender estos patrones, los psicólogos y asesores pueden brindar un mejor apoyo a las mujeres que luchan contra el trauma y el trastorno de estrés postraumático.
¿Qué narrativas internas de peligro y seguridad forman el comportamiento sexual de las mujeres con patrones postraumáticos?
Debido a experiencias traumáticas, muchas mujeres pueden desarrollar una tendencia hacia pensamientos y creencias negativas sobre su capacidad para ser seguras y protegidas en el contacto sexual. Estos pensamientos pueden incluir inseguridad, miedo, desconfianza y sentimientos de vergüenza o culpa.