Gefahr und Sicherheit
Was sind Gefahrensituationen für Frauen? Was kann dazu führen, dass sie sich unsicher fühlen? Wie reagieren sie auf diese Gefahren? Diese Fragen wurden ausgiebig in Psychologie und Soziologie untersucht. Wenn es jedoch um sexuelles Verhalten geht, konzentrieren sich Forscher oft auf externe Faktoren, die die Wahl von Frauen beeinflussen können, wie Gruppenzwang, kulturelle Normen, Bildung, Zugang zu Verhütungsmitteln und körperliche Attraktivität. Aber was ist mit den internen Erzählungen? Was, wenn Gefahr mehr ist als nur ein objektiver Zustand außerhalb von uns, den wir fürchten, sondern auch etwas in uns, das wir zu vermeiden versuchen?
Posttraumatische Muster
Viele Studien deuten darauf hin, dass Traumata die Wahrnehmung von Sicherheit und Vertrauen in andere beeinflussen können. Frauen, die ein Trauma erleben, entwickeln eher eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), die Erinnerungen, Albträume, Angstzustände, Depressionen, Hypervisie und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen umfassen kann. Mit anderen Worten, sie können sich der potenziellen Bedrohungen ständig bewusst sein und sich angespannt fühlen, auch wenn keine echte Gefahr besteht. Dieser Zustand der Hyperaktivität kann ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich zu entspannen und Intimität zu genießen, wodurch Sex schwieriger und weniger angenehm wird. Doch wie wirkt sich das auf ihr Sexualverhalten aus?
Sexualverhalten und PTBS
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Frauen mit PTBS eher riskante sexuelle Verhaltensweisen wie ungeschützten Sex oder One-Night-Stands ausüben als Frauen ohne die Störung. Sie berichteten auch häufiger, dass sie sich beim Sex verängstigt, verwirrt oder depressiv fühlten, verglichen mit gesunden Kontrollen. Weitere Analysen ergaben einen komplexen Zusammenhang zwischen posttraumatischen Mustern und Sexualität. Einige Frauen mit PTBS berichteten, dass sie sich beim Sex sicher und geschützt fühlten, während andere sich dadurch bedrängt fühlten. Dasselbe galt für das Gefühl der Kontrolle und Erregung. Diese Ergebnisse zeigen, dass Gefahr und Sicherheit nicht nur äußere Bedingungen sind, sondern auch innere Narrative, die unsere Erfahrungen prägen.
Die Theorie des Geschichtenerzählens
Die Theorie des Geschichtenerzählens legt nahe, dass unser Leben von den Geschichten geprägt ist, die wir uns über uns selbst und die Welt um uns herum erzählen. Wir erstellen diese Geschichten auf der Grundlage unserer Erfahrungen und Überzeugungen und sie beeinflussen, was wir für möglich oder wünschenswert halten. Wenn Sie der Meinung sind, dass Männern nicht vertraut werden kann, können Sie in Ihren Beziehungen vorsichtiger sein und intime Situationen ganz vermeiden. Wenn Sie zuvor missbraucht wurden, können Sie erwarten, dass alle Männer missbraucht werden, was zu selbstverwirklichenden Prophezeiungen führt. Interne Narrative können positiv (z.B. „Ich bin stark") oder negativ („Ich bin schwach"), erweiterend oder einschränkend, rational oder irrational sein.
Gefährliche Männer
Frauen mit PTBS haben oft Angst, erneut verletzt zu werden, was dazu führen kann, dass sie Angst vor neuen Partnern haben oder Intimität ganz vermeiden. Diese Angst wird manchmal durch vergangene Traumata oder negative Lebensereignisse verursacht. Aber es kann auch von gelernten Stereotypen über gefährliche Männer kommen - zum Beispiel, dass sie gewalttätig, kontrollierend, untreu oder emotional unzugänglich sind. Diese Überzeugungen können Frauen davon abhalten, gesunde Beziehungen aufzubauen und zu einem Teufelskreis aus Ablehnung, Isolation und Einsamkeit führen.
Sicherheit und Verletzlichkeit
Einige Frauen mit PTBS suchen trotz ihrer Ängste Intimität, weil sie sich dadurch lebendig und menschlich fühlen. Sie können Sex als eine Möglichkeit verwenden, Traumata zu heilen oder ihren Wert zu beweisen. Aber diese Strategie birgt Risiken: Sie können unsichere Partner auswählen, die ihre Verletzlichkeit ausnutzen und negative Narrative über sich selbst verstärken.In ähnlicher Weise empfinden einige Frauen mit PTBS Intimität als zu beängstigend und betäuben sich mit Alkohol oder Drogen, um mit ihrer Angst fertig zu werden.
Therapie für Sexualität
Psychotherapeuten können Klienten helfen, negative Narrative über Gefahr und Sicherheit zu identifizieren und herauszufordern, indem sie sie durch realistischere und ermächtigende Geschichten ersetzen. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat sich bei der Behandlung von PTSD und ihren Auswirkungen auf das Sexualverhalten als wirksam erwiesen. Es konzentriert sich auf die Veränderung von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen durch Wirkungsübungen, Achtsamkeitspraktiken und Problemlösungsstrategien. Frauen können lernen, ihre Symptome zu bewältigen, während sie noch angenehme und erfüllende sexuelle Kontakte pflegen.
Sexualverhalten ist komplex, geprägt von vielen Faktoren, die über äußere Umstände hinausgehen. Interne Erzählungen sind ein wichtiger Teil dieser Gleichung und beeinflussen, was wir für möglich, wünschenswert oder gefährlich halten. Durch das Verständnis dieser Muster können Psychologen und Berater Frauen, die mit Traumata und posttraumatischen Belastungsstörungen zu kämpfen haben, besser unterstützen.
Welche inneren Gefahren- und Sicherheitserzählungen prägen das Sexualverhalten von Frauen mit posttraumatischen Mustern?
Aufgrund traumatischer Erfahrungen können viele Frauen eine Tendenz zu negativen Gedanken und Überzeugungen über ihre Fähigkeit entwickeln, beim sexuellen Kontakt sicher und geschützt zu sein. Diese Gedanken können Selbstzweifel, Angst, Misstrauen und Gefühle von Scham oder Schuld beinhalten.