Disfunções sexuais são comuns entre homens e mulheres. Eles atingem até 42% dos adultos em todo o mundo e têm várias causas, incluindo fatores físicos, psicológicos e sociais. Casais podem sofrer períodos de disfunção sexual devido ao estresse, doença, efeitos colaterais de medicamentos, trauma, idade ou outras causas. Estes períodos podem ser desagradáveis e complexos para os casais que tentam manter a comunicação emocional durante eles.
Existem maneiras de fortalecer o vínculo entre os parceiros, evitando o sexo.
Uma das maneiras é participar de toques não sexuais, como pegar as mãos, abraçar, abraçar ou massagear. Isso ajuda a criar confiança e intimidade que podem aumentar a intimidade, mesmo quando as ações sexuais são limitadas. Os casais também podem falar abertamente sobre seus sentimentos e necessidades em relação à abstinência, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar a compreensão.
Outra abordagem é focar em outras formas de intimidade, tais como compartilhamento de pensamentos, experiências, interesses, esperanças, sonhos, medos, valores, crenças, vulnerabilidades, inseguranças, desejos, desilusões, êxitos, fracassos, lutas, vitórias, aspirações, preocupações e emoções. Isso permite que casais se conectem emocionalmente e fortaleçam suas relações para além da sexualidade. Também cria um espaço seguro onde os parceiros sentem que são ouvidos, compreendidos, apoiados, apreciados e amados.
Casais podem praticar seus cuidados juntos, saindo, passando o tempo sozinhos, fazendo passeios, olhando filmes, lendo livros, jogando jogos, cozinhando, praticando esportes, meditando, rezando ou fazendo tudo o que traz alegria e relaxamento. Eles podem explorar novos interesses, experimentar aventuras, aprender coisas novas, perseguir paixões, estabelecer objetivos ou fazer voluntariado em projetos públicos. Estas ações contribuem para a energia positiva, criatividade, crescimento, comunicação, gratidão, gratidão e esperança.
Manter a comunicação emocional em períodos de disfunção sexual ou abstinência requer esforço e compromisso dos dois parceiros. Os toques não sexuais, a comunicação e a prática de autoatendimento podem manter-se fortes, enquanto a intimidade não-sexual aprofundam-na para além das atividades físicas. Ao focar-se no bem-estar dos outros, os casais podem focar-se nestes problemas e tornar-se mais fortes do que nunca.
Como é que os casais se relacionam emocionalmente em períodos de disfunção sexual ou abstinência?
Casais que querem manter seu vínculo emocional com dificuldades sexuais, deve trabalhar para garantir que as linhas de comunicação sejam abertas, praticando intimidade fora do sexo, expressando gratidão pelos esforços do outro e pelo compromisso com as relações, pedindo ajuda profissional, quando necessário, redefinir os pensamentos negativos sobre o sexo como oportunidades de crescimento e aprendizagem e explorar formas alternativas de intimidade física.