Dysfunkcje seksualne są powszechne zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Dotyczą one do 42% dorosłych na całym świecie i mają kilka przyczyn, w tym czynniki fizyczne, psychologiczne i społeczne. Pary mogą doświadczyć okresów dysfunkcji seksualnej ze względu na stres, choroby, skutki uboczne leków, uraz, wiek, lub inne przyczyny. Te okresy mogą być frustrujące i trudne dla par, które walczą o utrzymanie emocjonalnego związku podczas nich.
Istnieją sposoby na wzmocnienie więzi między partnerami poprzez powstrzymanie się od seksu.
Jednym ze sposobów jest angażowanie się w dotykanie nie seksualne, takie jak trzymanie się za ręce, przytulanie, przytulanie lub masaż. Pomaga to budować zaufanie i intymność, co może zwiększyć intymność nawet wtedy, gdy aktywność seksualna jest ograniczona. Pary mogą również otwarcie mówić o swoich uczuciach i potrzebach związanych z abstynencją, co może pomóc zmniejszyć lęk i poprawić zrozumienie. Innym podejściem jest skupienie się na innych formach intymności, takich jak dzielenie się myślami, doświadczeniami, zainteresowaniami, nadziejami, marzeniami, obawami, wartościami, przekonaniami, słabościami, niepewnością, pragnieniami, rozczarowaniami, sukcesami, porażkami, walkami, zwycięstwami, aspiracjami, zmartwieniami i emocjami. Pozwala parom łączyć się emocjonalnie i umacniać swoje relacje poza seksualnością. Tworzy również bezpieczną przestrzeń, w której partnerzy czują się słyszeni, zrozumiani, wspierani, doceniani i kochani.
Pary mogą wspólnie ćwiczyć samodzielną opiekę, spędzając czas samotnie, spacerując, oglądając filmy, czytając książki, grając w gry, gotując, ćwicząc, medytując, modląc się lub robiąc wszystko, co przynosi radość i relaks. Mogą badać nowe interesy, próbować przygód, uczyć się nowych rzeczy, dążyć do pasji, wyznaczać cele lub wolontariatu w projektach wspólnotowych. Działania te promują pozytywną energię, kreatywność, wzrost, połączenie, wdzięczność, docenianie i nadzieję. Utrzymanie połączenia emocjonalnego w okresach zaburzeń seksualnych lub abstynencji wymaga wysiłku i zaangażowania obu partnerów. Nieposiadanie seksualnego dotyku, komunikacja i praktyki samoobsługi mogą utrzymać połączenie silne, podczas gdy nie-seksualna intymność pogłębia go poza fizyczne działania. Skupiając się na swoim samopoczuciu, pary mogą poruszać się po tych problemach i stają się silniejsze niż kiedykolwiek wcześniej.
W jaki sposób pary utrzymują połączenie emocjonalne w okresach zaburzeń seksualnych lub abstynencji?
Pary, które chcą utrzymać połączenie emocjonalne podczas przeżywania trudności seksualnych, powinny pracować nad utrzymaniem otwartych linii komunikacji poprzez praktykowanie intymności poza płcią, Wyrażając wdzięczność za wzajemne wysiłki i zaangażowanie w relacje, poszukiwanie pomocy zawodowej, w razie potrzeby, przemyślenie negatywnych myśli o seksie jako możliwości wzrostu i uczenia się, a także zbadanie alternatywnych form fizycznej intymności.