Сексуальные дисфункции распространены как среди мужчин, так и среди женщин. Они поражают до 42% взрослых во всем мире и имеют несколько причин, включая физические, психологические и социальные факторы. Пары могут испытывать периоды сексуальной дисфункции из-за стресса, болезни, побочных эффектов лекарств, травмы, возраста или других причин. Эти периоды могут быть неприятными и сложными для пар, которые изо всех сил пытаются поддерживать эмоциональную связь во время них.
Существуют способы укрепить связь между партнерами, воздерживаясь от секса.
Одним из способов является участие в несексуальных прикосновениях, таких как держание за руки, объятия, объятия или массаж. Это помогает создать доверие и близость, которые могут повысить близость, даже когда сексуальные действия ограничены. Пары также могут открыто говорить о своих чувствах и потребностях в отношении воздержания, что может помочь уменьшить беспокойство и улучшить понимание.
Другой подход - сосредоточиться на других формах близости, таких как обмен мыслями, опытом, интересами, надеждами, мечтами, страхами, ценностями, убеждениями, уязвимостями, неуверенностью, желаниями, разочарованиями, успехами, неудачами, борьбой, победами, стремлениями, заботами и эмоциями. Это позволяет парам эмоционально соединяться и укреплять свои отношения за пределами сексуальности. Это также создает безопасное пространство, где партнеры чувствуют, что их слышат, понимают, поддерживают, ценят и любят.
Пары могут практиковать уход за собой вместе, выходя на улицу, проводя время в одиночестве, совершая прогулки, смотря фильмы, читая книги, играя в игры, готовя пищу, занимаясь спортом, медитируя, молясь или делая все, что приносит радость и расслабление. Они могут исследовать новые интересы, пробовать авантюрную деятельность, узнавать что-то новое, преследовать страсти, ставить цели или заниматься волонтерством в общественных проектах. Эти действия способствуют позитивной энергии, творчеству, росту, связи, благодарности, признательности и надежде.
Поддержание эмоциональной связи в периоды сексуальной дисфункции или воздержания требует усилий и приверженности со стороны обоих партнеров. Несексуальные прикосновения, общение и практика самообслуживания могут поддерживать связь сильной, в то время как несексуальная близость углубляет ее за пределы физических действий. Сосредоточившись на благополучии друг друга, пары могут ориентироваться в этих проблемах и становиться сильнее, чем когда-либо прежде.
Как пары поддерживают эмоциональную связь в периоды сексуальной дисфункции или воздержания?
Пары, которые хотят сохранить свою эмоциональную связь, испытывая сексуальные трудности, должны работать над тем, чтобы линии общения были открытыми, практикуя интимную близость вне секса, выражая благодарность за усилия друг друга и приверженность отношениям, обращение за профессиональной помощью, когда это необходимо, переосмысление негативных мыслей о сексе как возможностей для роста и обучения, а также изучение альтернативных форм физической близости.