Ansiedade é uma experiência comum que muitas pessoas enfrentam quando se trata de atividade sexual. Não importa se você é novo ou um parceiro experiente, há momentos em que você pode sentir que seu corpo não está colaborando com o que sua mente quer. Pode causar vergonha, constrangimento e até culpa.
No entanto, existem maneiras de superar esses problemas e aumentar a confiança sexual. Uma das maneiras é garantir o parceiro. A garantia pode vir na forma de feedback positivo, confirmação e confirmação. Isso permite que o seu parceiro saiba o que ele é apreciado por seus esforços e o ajuda a se sentir mais confortável por ser ele mesmo em momentos íntimos. É assim que funciona:
* Convença o parceiro de sua aparência. Seu parceiro pode se preocupar com seu estilo corporal ou se comparar com os outros. Ao dar-lhes a entender que os achas atraentes e desejáveis, fazes-os sentir-se melhor e sentir-se mais confiantes na cama.
* Escuta atentamente suas preocupações. Às vezes, a ansiedade é causada por experiências passadas ou problemas emocionais não resolvidos. Falar abertamente sobre medos e insegurança pode ajudar o seu parceiro a lidar com eles e relaxar neste momento.
* Elogie seu parceiro por suas habilidades e métodos. Todos têm diferentes níveis de experiência e conhecimento quando se trata de sexo. Ao elogiar o seu parceiro pelo que ele está fazendo bem, você pode reforçar a sua confiança e encorajá-lo a tentar algo novo.
* Lembre-lhe que todos cometem erros. Os contactos sexuais nem sempre seguem os planos. Se alguma coisa correr mal, assuma a responsabilidade pelo seu papel, mas também solte o seu parceiro, dizendo-lhes que está tudo bem. Os erros acontecem a todos e não se refletirão negativamente em nenhuma pessoa quando ela é tratada corretamente.
* Encoraja experiências e comunicação. Experimentar novas posições, brinquedos ou atividades pode ser emocionante e ajudar a aliviar a tensão e o estresse. Certifique-se de que seu parceiro é livre para oferecer ideias sem julgar ou criticar.
* Tenha paciência. Algumas pessoas precisam de tempo para se aquecer antes de despertar, enquanto outras podem ter dificuldade para alcançar o orgasmo. Não obrigue um parceiro a trabalhar de acordo com o seu tempo, em vez disso, concentre-se em desfrutar da viagem conjunta.
Fornecendo confiança, você pode criar um ambiente em que ambos os parceiros se sintam confortáveis explorando uns aos outros e a si mesmos sexualmente. Isso leva a uma maior intimidade e confiança, o que acaba reduzindo a ansiedade a longo prazo sobre a atividade sexual. Lembre-se que cada par é único e precisa encontrar o que lhes convém melhor. Então, continuem a comunicar, manter-se e comemorar os pontos fortes uns dos outros na cama!
Como a certeza reduz a preocupação a longo prazo com a atividade sexual?
A garantia é uma ferramenta importante para reduzir a preocupação com a eficácia sexual ao longo do tempo, porque ajuda as pessoas a se sentirem mais seguras e seguras durante reuniões íntimas. Este método inclui informar a si mesmo ou a outros que o seu trabalho é aceitável e desejável, o que pode reduzir a insegurança e a autocrítica.