Anxiété est une expérience commune que beaucoup de gens rencontrent quand il s'agit d'activité sexuelle. Que vous soyez débutant ou partenaire expérimenté, il y a des moments où vous pouvez sentir que votre corps ne coopère pas avec ce que votre esprit veut. Cela peut conduire à un sentiment de honte, d'embarras et même de culpabilité.
Cependant, il existe des moyens de surmonter ces problèmes et d'augmenter la confiance sexuelle. L'un des moyens est d'assurer le partenaire. L'assurance peut prendre la forme d'une rétroaction positive, d'une confirmation et d'une confirmation. Cela permet à votre partenaire de découvrir ce qu'il apprécie pour ses efforts et l'aide à se sentir plus à l'aise d'être lui-même dans des moments intimes. Voici comment cela fonctionne:
* Convainquez votre partenaire de son apparence. Votre partenaire peut s'inquiéter de son image corporelle ou se comparer aux autres. En leur faisant comprendre que tu les trouves attrayants et désirables, tu leur fais sentir mieux et te sentir plus confiant au lit.
* Écoute attentivement leurs préoccupations. Parfois, l'anxiété provient d'expériences passées ou de problèmes émotionnels non résolus. Parler ouvertement des peurs et de l'insécurité peut aider votre partenaire à les gérer et à se détendre en ce moment.
* Louez votre partenaire pour ses compétences et ses méthodes. Tout le monde a un niveau d'expérience et de connaissance différent quand il s'agit de sexe. En félicitant son partenaire pour ce qu'il fait bien, vous pouvez renforcer sa confiance et l'encourager à essayer quelque chose de nouveau.
* Rappelez-lui que tout le monde fait des erreurs. Les relations sexuelles ne vont pas toujours comme prévu. Si quelque chose ne va pas, prenez la responsabilité de votre rôle, mais aussi relâchez votre partenaire en leur disant que tout va bien. Les erreurs arrivent à tout le monde et ne se répercuteront pas négativement sur aucune personne si elle est traitée correctement.
* Encouragez l'expérimentation et la communication. Essayer de nouvelles positions, jouets ou cours peut être excitant et aider à soulager la tension et le stress. Assurez-vous que votre partenaire est libre de proposer des idées sans jugement ni critique.
* Soyez patient. Certaines personnes ont besoin de temps pour se réchauffer avant de se réveiller, tandis que d'autres peuvent avoir du mal à atteindre l'orgasme. Ne faites pas travailler votre partenaire selon vos échéances, concentrez-vous plutôt sur profiter d'un voyage commun.
En donnant confiance, vous pouvez créer un environnement dans lequel les deux partenaires se sentent à l'aise en explorant l'un l'autre et vous-même sexuellement. Il en résulte une plus grande intimité et confiance, ce qui finit par réduire l'anxiété à long terme concernant l'activité sexuelle. N'oubliez pas que chaque paire est unique et doit trouver ce qui leur convient le mieux. Alors, continuez à communiquer, à soutenir et à célébrer les forces de l'autre au lit!
Comment la confiance réduit-elle l'anxiété à long terme concernant l'activité sexuelle ?
L'assurance est un outil important pour réduire l'anxiété liée à l'efficacité sexuelle au fil du temps, car elle aide les gens à se sentir plus confiants et en sécurité lors de rencontres intimes. Cette méthode consiste à informer positivement soi-même ou les autres que son travail est acceptable et souhaitable, ce qui peut entraîner une diminution du niveau d'insécurité et d'autocritique.