Niepokój jest powszechnym doświadczeniem, które wiele osób doświadcza w odniesieniu do aktywności seksualnej. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym partnerem, czasami czujesz, że twoje ciało nie współpracuje z tym, czego chce twój umysł. Może to prowadzić do wstydu, wstydu, a nawet winy.
Istnieją jednak sposoby na pokonanie tych problemów i zwiększenie zaufania seksualnego. Jednym ze sposobów jest zapewnienie partnera. Gwarancja może mieć formę pozytywnych informacji zwrotnych, potwierdzenia i potwierdzenia. To pozwala partnerowi wiedzieć, że są cenione za swoje wysiłki i pomaga im czuć się bardziej komfortowo będąc sobą w intymnych chwilach. Oto jak to działa:
* Przekonaj swojego partnera o ich wyglądzie. Twój partner może martwić się o ich obraz ciała lub porównać się do innych. Pozwalając im wiedzieć, że uważasz je za atrakcyjne i pożądane, sprawiasz, że czują się lepiej i bardziej pewnie w łóżku.
* Uważnie słuchaj ich obaw. Czasami niepokój powstaje z przeszłych doświadczeń lub nierozwiązanych problemów emocjonalnych. Otwarcie mówić o obawach i niepewności może pomóc partnerowi radzić sobie z nimi i zrelaksować się w tej chwili.
* Chwalcie partnera za ich umiejętności i techniki. Każdy ma różne poziomy doświadczenia i wiedzy, jeśli chodzi o seks. Wychwalanie partnera za to, że dobrze sobie radzi, może wzbudzić ich zaufanie i zachęcić do spróbowania nowych rzeczy. Przypomnij mu, że każdy popełnia błędy. Spotkania seksualne nie zawsze idą zgodnie z planem. Jeśli sprawy pójdą źle, weź odpowiedzialność za swoją rolę, ale także pozwól partnerowi odejść, mówiąc im, że to OK. Błędy zdarzają się każdemu i nie wpłyną negatywnie na każdą osobę, gdy jest obsługiwana prawidłowo.
* Zachęcanie do eksperymentowania i komunikacji. Wypróbowanie nowych pozycji, zabawek lub zajęć może być ekscytujące i pomóc złagodzić napięcie i stres. Upewnij się, że twój partner jest wolny, aby postawić pomysły bez osądu lub krytyki.
* Być pacjentem. Niektórzy ludzie potrzebują czasu, aby się rozgrzać, zanim się obudzą, podczas gdy inni mogą walczyć o orgazm. Nie zmuszaj partnera do pracy według ram czasowych, zamiast skupiać się na wspólnej podróży.
Zapewniając zaufanie, można stworzyć środowisko, w którym obaj partnerzy czują się komfortowo badając siebie i siebie seksualnie. Prowadzi to do większej intymności i zaufania, ostatecznie zmniejszając długotrwały niepokój o aktywność seksualną. Pamiętaj, że każda para jest wyjątkowa i musi znaleźć to, co działa najlepiej dla nich. Tak więc, stale komunikować się, wspierać i świętować swoje mocne strony w łóżku!
W jaki sposób zaufanie zmniejsza długotrwałe lęki związane z aktywnością seksualną?
Reasekuracja jest ważnym narzędziem do zmniejszenia lęku związanego z sprawnością seksualną w czasie, ponieważ pomaga ludziom czuć się pewniej i bezpieczniej podczas intymnych spotkań. Metoda ta polega na pozytywnym informowaniu siebie lub innych, że jego praca jest akceptowalna i pożądana, co może prowadzić do zmniejszenia poziomu wątpliwości i samokrytyki.