Angst ist eine häufige Erfahrung, mit der viele Menschen konfrontiert sind, wenn es um sexuelle Aktivität geht. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Partner sind, es gibt Zeiten, in denen Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper nicht mit dem zusammenarbeitet, was Ihr Geist will. Dies kann zu Schamgefühlen, Verlegenheit und sogar Schuldgefühlen führen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, diese Probleme zu überwinden und das sexuelle Vertrauen zu stärken. Eine Möglichkeit ist die Versicherung des Partners. Die Bestätigung kann in Form von positivem Feedback, Bestätigung und Bestätigung erfolgen. Dies ermöglicht es Ihrem Partner zu wissen, dass er für seine Bemühungen geschätzt wird, und hilft ihm, sich in intimen Momenten wohler zu fühlen. So geht's:
* Überzeugen Sie Ihren Partner von seinem Aussehen. Ihr Partner kann sich Sorgen um sein Körperbild machen oder sich mit anderen vergleichen. Indem Sie sie wissen lassen, dass Sie sie attraktiv und begehrenswert finden, fühlen Sie sich besser und fühlen sich sicherer im Bett.
* Höre sorgfältig auf ihre Sorgen. Manchmal entstehen Ängste aus vergangenen Erfahrungen oder ungelösten emotionalen Problemen. Offene Gespräche über Ängste und Unsicherheiten können Ihrem Partner helfen, mit ihnen umzugehen und sich im Moment zu entspannen.
* Loben Sie Ihren Partner für seine Fähigkeiten und Techniken. Jeder hat ein anderes Maß an Erfahrung und Wissen, wenn es um Sex geht. Wenn Sie Ihren Partner dafür loben, dass er es gut macht, können Sie sein Vertrauen stärken und ihn ermutigen, etwas Neues auszuprobieren.
* Erinnere ihn daran, dass jeder Fehler macht. Sexuelle Kontakte verlaufen nicht immer nach Plan. Wenn etwas schief geht, übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Rolle, aber lassen Sie auch Ihren Partner gehen, indem Sie ihm sagen, dass alles in Ordnung ist. Fehler passieren jedem und werden bei richtiger Behandlung keine Person negativ beeinflussen.
* Ermutigen Sie Experimente und Kommunikation. Das Ausprobieren neuer Positionen, Spielzeuge oder Aktivitäten kann aufregend sein und helfen, Spannungen und Stress abzubauen. Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner frei ist, Ideen ohne Verurteilung oder Kritik vorzuschlagen.
* Seien Sie geduldig. Manche Menschen brauchen Zeit, um sich aufzuwärmen, bevor sie aufwachen, während es für andere schwierig sein kann, einen Orgasmus zu erreichen. Lassen Sie Ihren Partner nicht nach Ihrem Zeitrahmen arbeiten, sondern konzentrieren Sie sich darauf, die gemeinsame Reise zu genießen.
Indem Sie Vertrauen schaffen, können Sie eine Umgebung schaffen, in der sich beide Partner wohl fühlen, wenn sie sich gegenseitig und sich selbst sexuell erkunden. Dies führt zu mehr Intimität und Vertrauen, was letztendlich die langfristige Angst vor sexueller Aktivität verringert. Denken Sie daran, dass jedes Paar einzigartig ist und finden muss, was am besten zu ihnen passt. Also, weiter kommunizieren, unterstützen und feiern die Stärken des anderen im Bett!
Wie reduziert Vertrauen die langfristige Angst vor sexueller Aktivität?
Die Beruhigung ist ein wichtiges Instrument, um die Angst vor sexueller Leistung im Laufe der Zeit zu reduzieren, da sie den Menschen hilft, sich bei intimen Begegnungen sicherer und sicherer zu fühlen. Diese Methode beinhaltet, sich selbst oder andere positiv darüber zu informieren, dass seine Arbeit akzeptabel und wünschenswert ist, was zu einem Rückgang der Selbstzweifel und Selbstkritik führen kann.