焦虑是很多人在性活动方面遇到的常见经历。无论你是新手还是经验丰富的合伙人，有时候你可能会觉得你的身体与你的想法不合作。这可能导致羞耻，尴尬甚至内疚的感觉。但是，有办法克服这些问题并增强性信心。一种方法是让合作伙伴放心。保证可以采取积极反馈，确认和确认的形式。这让你的伴侣知道他的努力对他有价值，并帮助他在亲密的时刻对自己感到更舒适。这是它的工作原理：
*说服合作伙伴在其外观。您的伴侣可能会担心自己的身体形象或将自己与他人进行比较。让他们明白你觉得他们很吸引人而且很受欢迎，你会让他们感觉更好，在床上感觉更自信。
*认真聆听他们的关心。有时焦虑来自过去的经历或未解决的情感问题。公开谈论恐惧和不安全感可以帮助您的合作伙伴应对它们并在此刻放松。赞扬您的合作伙伴的技能和方法。在性方面，每个人都有不同的经验和知识水平。通过称赞他的伴侣做得不错，你可以增强他的信心，鼓励他尝试一些新的东西。
*提醒他每个人都在犯错误。性接触并不总是按计划进行的。如果出了问题，对自己的角色负责，但也让你的伴侣离开，告诉他们一切都很好。错误发生在所有人身上，如果正确处理，不会对任何人产生负面影响。
*鼓励实验和沟通。尝试新的职位、玩具或活动可以令人兴奋，有助于缓解紧张和压力。确保您的合作伙伴可以自由地提出想法而不会受到谴责和批评。
*保持耐心。有些人醒来前需要时间保暖，而另一些人可能很难达到性高潮。不要强迫合作伙伴按照您的时间表工作，而是专注于享受共同的旅程。
通过提供自信，您可以创建一个环境，让伴侣双方在探索彼此和性行为时感到舒适。这导致更多的亲密和信任，最终降低了对性行为的长期焦虑。请记住，每对夫妇都是独一无二的，必须找到最适合他们的东西。所以，在床上继续沟通，保持和庆祝彼此的优势！
信心如何减少对性行为的长期焦虑？
保证是减少随着时间的推移对性有效性的担忧的重要工具，因为它可以帮助人们在亲密见面时感到更加自信和安全。这种方法包括积极告知自己或他人他的工作是可接受和可取的，这可能导致自我怀疑和自我批评的程度降低。