O medo da intimidade pode estar ligado ao estilo de afeto devido à experiência passada, especialmente na infância, que formou suas crenças sobre relacionamentos e intimidade. Este artigo vai abordar como as pessoas que podem combater esse medo podem trabalhar para curar e desenvolver atitudes mais saudáveis.
Os estilos de afeto são baseados na forma como as pessoas consideram as relações, incluindo laços emocionais e intimidade, bem como as expectativas que elas têm em relação a essas conexões. Pessoas com estilo de afeto seguro geralmente se sentem seguras, confortáveis e confiantes em suas parcerias românticas. Aqueles que têm um estilo de afeto perturbador muitas vezes se preocupam com rejeição ou abandono e buscam atenção excessiva por parte dos outros, enquanto as pessoas que evitam preferem independência e distância em suas relações.
O afeto ansioso-evasivo é caracterizado pela ambivalência em relação ao compromisso; isso inclui tanto o medo da intimidade como o desconforto de se aproximar de outra pessoa.
Por exemplo, alguém pode desejar uma ligação, mas então se afinar quando começa a se sentir muito perto. Eles podem sentir muito pânico quando pensam que são emocionalmente vulneráveis a outra pessoa. Em alguns casos, essas pessoas também podem ter um histórico de trauma ou abuso que as levou a associar intimidade com perigo ou dor.
Pessoas preocupadas com o caráter de afeto podem usar o sexo como um meio de criar intimidade, esperando que isso leve a uma relação mais completa.
No entanto, se isso não acontecer, eles podem ficar sobrecarregados e frustrados. É importante que eles aprendam a ajustar suas emoções e compreender suas necessidades sem se tornarem dependentes dos outros para testar.
O estilo de evitar-desrespeito implica dificuldades de confiança e proximidade. Estas pessoas são geralmente distantes emocionalmente e fisicamente, mesmo quando estão em relações dedicadas. Eles podem minimizar a importância da intimidade, acreditando que ela não é necessária ou importante. Esta atitude pode ser associada à experiência infantil quando os educadores se sentiram rejeitados ou esquecidos, o que os leva a considerar uma relação insegura ou indesejável.
Aqueles que seguem um estilo desrespeitoso e evitativo muitas vezes lutam com comprometimento e intimidade porque estão desconfortáveis em expressar suas necessidades ou desejos. Isto pode vir de experiências passadas, quando eles foram ensinados que a vulnerabilidade é perigosa ou assustadora. Para se curarem, eles precisam de se concentrar em melhorar a autoestima, aprender a reconhecer e perguntar sobre o que precisam e desenvolver uma sensação de segurança dentro de si.
O tratamento por medo de proximidade e sua relação com o estilo de afeto geralmente inclui terapias muitas vezes focadas na resolução de traumas passados e estudos de crenças negativas sobre relacionamentos. Este processo pode incluir técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que ajuda as pessoas a desafiar pensamentos irracionais e desenvolver modelos de pensamento mais saudáveis. Outras abordagens incluem meditação de consciência, psicanálise e terapia interpessoal.
Além disso, aconselhar casais pode ajudar os parceiros a entender melhor os estilos de afeto uns dos outros e trabalhar juntos em direção a laços mais completos.
Para terminar, as pessoas que sentem medo da intimidade podem ter desenvolvido esse comportamento devido à experiência passada que moldou suas opiniões sobre relacionamentos e intimidade. Ao lidar com estes problemas, eles podem aprender a formar afetos mais saudáveis e melhorar o seu bem-estar geral.
Qual é a relação entre o medo da intimidade e o estilo de afeto?
O medo de intimidade pode estar associado a um estilo de afeto evitador. Os que evitam geralmente se sentem desconfortáveis em relações próximas e relutantes em confiar nos outros. Muitas vezes eles têm dificuldades em criar laços fortes porque estão preocupados com a rejeição e abandono. Como resultado, eles podem emocionalmente manter seus parceiros à distância da mão estendida, mantendo a distância que impede o desenvolvimento da verdadeira intimidade. Isso pode levar a uma sensação de isolamento e solidão, mesmo numa relação.