La paura dell'intimità può essere associato a uno stile di affetto a causa di esperienze passate, soprattutto durante l'infanzia, che ha formato le loro convinzioni circa le relazioni e l'intimità. Questo articolo vedrà come le persone che possono combattere questa paura possono lavorare per guarire e sviluppare legami più sani.
Gli stili di attaccamento si basano sul modo in cui le persone considerano le relazioni, inclusi i legami emotivi e l'intimità e le aspettative che hanno per questi legami. Le persone con uno stile di affetto sicuro tendono a sentirsi al sicuro, confortevoli e sicuri delle loro partnership romantiche. Coloro che hanno uno stile di attaccamento preoccupante sono spesso preoccupati per l'abbandono o l'abbandono e cercano eccessiva attenzione da parte degli altri, mentre le persone che evitano preferiscono l'indipendenza e la distanza nel loro rapporto.
L'attaccamento allarmante è caratterizzato da ambivalenza di impegno; questo include sia la paura dell'intimità che il disagio quando ci si avvicina con un'altra persona.
Ad esempio, qualcuno può desiderare un collegamento, ma poi allontanarsi quando inizia a sentirsi troppo vicino. Possono provare un forte senso di panico quando pensano di essere emotivamente vulnerabili a qualcun altro. In alcuni casi, queste persone possono anche avere una storia di traumi o maltrattamenti che li hanno portati a collegare l'intimità con il pericolo o il dolore.
Le persone con un carattere affettivo preoccupante possono usare il sesso come mezzo per creare intimità, sperando che questo porti ad una relazione più completa.
Tuttavia, se questo non accade, possono diventare sovraccarichi e frustrati. È importante che imparino a regolare le loro emozioni e a comprendere i loro bisogni senza diventare dipendenti dagli altri per la verifica.
Lo stile evitabile e trascurabile comporta difficoltà di fiducia e intimità. Queste persone sono generalmente lontani emotivamente e fisicamente, anche quando sono in una relazione leale. Possono minimizzare l'importanza dell'intimità, credendo che non sia necessaria o importante. Questo atteggiamento può essere legato all'esperienza infantile quando gli educatori si sentono rifiutati o dimenticati, che li spingono a considerare le relazioni come non sicuro o indesiderato.
Coloro che seguono uno stile trascurabile ed evadente spesso lottano con impegno e intimità perché sono a disagio nell'esprimere i propri bisogni o desideri. Questo può venire da esperienze passate, quando hanno imparato che la vulnerabilità è pericolosa o spaventosa. Per guarire, devono concentrarsi su una maggiore autostima, imparare a riconoscere e chiedere ciò di cui hanno bisogno e sviluppare un senso di sicurezza all'interno di loro stessi.
Il trattamento a causa della paura dell'intimità e del suo legame con lo stile affettivo di solito include una terapia spesso incentrata sulla risoluzione dei traumi passati e l'apprendimento delle convinzioni negative sulle relazioni. Questo processo può includere tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale, che aiuta le persone a sfidare i pensieri irrazionali e sviluppare modelli di pensiero più sani. Altri approcci includono la meditazione della consapevolezza, la psicoanalisi e la terapia interpersonale.
Inoltre, la consulenza delle coppie può aiutare i partner a comprendere meglio gli stili di attaccamento e lavorare insieme verso legami più completi.
In conclusione, le persone che hanno paura dell'intimità hanno potuto sviluppare questo comportamento a causa di esperienze passate che hanno formato la loro visione delle relazioni e dell'intimità. Lavorando a questi problemi, possono imparare a formare affetti più sani e migliorare il loro benessere generale.
Qual è il legame tra la paura dell'intimità e lo stile di affetto?
La paura dell'intimità può essere associato a uno stile di attaccamento evitante. Gli evasori tendono a sentirsi a disagio nelle relazioni ravvicinate e riluttanti a fidarsi degli altri. Spesso hanno difficoltà a creare legami duraturi perché sono preoccupati per il rifiuto e l'abbandono. Di conseguenza, possono emotivamente mantenere i loro partner a distanza di mano allungata, mantenendo la distanza che ostacola lo sviluppo della vera intimità. Questo può portare ad una sensazione di isolamento e solitudine anche nelle relazioni.