La peur de l'intimité peut être liée au style de l'affection en raison de l'expérience passée, en particulier dans l'enfance, qui a façonné leurs convictions concernant les relations et l'intimité. Cet article examinera comment les personnes qui peuvent lutter contre cette peur peuvent travailler pour guérir et développer des attachements plus sains.
Les styles d'attachement sont basés sur la façon dont les gens considèrent les relations, y compris les liens émotionnels et la proximité, ainsi que les attentes qu'ils ont à l'égard de ces liens. Les personnes avec un style d'attachement sûr ont tendance à se sentir en sécurité, à l'aise et confiant dans leurs partenariats romantiques. Ceux qui ont un style d'attachement troublant s'inquiètent souvent du rejet ou de l'abandon et recherchent une attention excessive de la part des autres, tandis que ceux qui évitent préfèrent l'indépendance et la distance dans leur relation.
L'attachement dérangeant-évitant est caractérisé par une ambivalence par rapport à l'engagement; cela inclut à la fois la peur de l'intimité et le malaise de l'intimité avec une autre personne.
Par exemple, quelqu'un peut avoir soif de connexion, mais ensuite repousser quand il commence à se sentir trop proche. Ils peuvent éprouver un fort sentiment de panique en pensant qu'ils sont émotionnellement vulnérables à quelqu'un d'autre. Dans certains cas, ces personnes peuvent également avoir des antécédents de traumatisme ou de mauvais traitements qui les ont amenés à lier l'intimité au danger ou à la douleur.
Les personnes avec un caractère d'attachement inquiet peuvent utiliser le sexe comme un moyen de former une intimité, en espérant que cela conduira à une relation plus complète.
Cependant, si cela ne se produit pas, ils peuvent devenir surchargés et frustrés. Il est important qu'ils apprennent à réguler leurs émotions et à comprendre leurs besoins sans devenir dépendants des autres.
Le style évitable-négligent implique des difficultés de confiance et de proximité. Ces personnes sont généralement loin émotionnellement et physiquement, même quand elles sont dans une relation dévouée. Ils peuvent minimiser l'importance de la proximité en pensant qu'elle n'est pas nécessaire ou importante. Cette attitude peut être liée à une expérience enfantine où les éducateurs se sentent rejetés ou oubliés, ce qui les amène à considérer les relations comme dangereuses ou indésirables.
Ceux qui ont un style méprisant-évitant se battent souvent contre l'obligation et la proximité parce qu'ils sont mal à l'aise d'exprimer leurs besoins ou leurs désirs. Cela peut venir de l'expérience passée, quand on leur a appris que la vulnérabilité est dangereuse ou effrayante. Pour guérir, ils doivent se concentrer sur l'amélioration de l'estime de soi, apprendre à reconnaître et à demander ce dont ils ont besoin et développer un sentiment de sécurité en eux-mêmes.
Le traitement, en raison de la peur de l'intimité et de son lien avec le style d'attachement, implique généralement une thérapie, souvent axée sur la résolution des traumatismes passés et l'étude des croyances négatives sur les relations. Ce processus peut inclure des méthodes telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui aide les gens à défier les pensées irrationnelles et à développer des modèles de pensée plus sains. D'autres approches incluent la méditation de conscience, la psychanalyse et la thérapie interpersonnelle.
En outre, la consultation des couples peut aider les partenaires à mieux comprendre les styles d'attachement des uns et des autres et à travailler ensemble vers des liens plus complets.
En conclusion, les personnes qui ont peur de l'intimité ont pu développer ce comportement en raison de l'expérience passée qui a façonné leur vision des relations et de l'intimité. En travaillant sur ces problèmes, ils peuvent apprendre à former des attachements plus sains et à améliorer leur bien-être général.
Quel est le lien entre la peur de l'intimité et le style de l'affection ?
La peur de l'intimité peut être associée à un style d'affection évitable. Ceux qui évitent ont tendance à se sentir mal à l'aise dans une relation intime et hésitent à faire confiance aux autres. Ils ont souvent du mal à tisser des liens solides parce qu'ils s'inquiètent du refus et de l'abandon. En conséquence, ils peuvent garder émotionnellement leurs partenaires à distance, tout en gardant une distance qui empêche le développement d'une vraie intimité. Cela peut conduire à une sensation d'isolement et de solitude, même dans une relation.