Como orientar as alterações causadas pelo trauma da libido
Trauma é uma experiência que pode causar efeitos mentais e físicos duradouros nas pessoas. Pode ser emocional, física ou psicológica. Os eventos traumáticos afetam as pessoas de forma diferente, e alguns são caracterizados por alterações na libido após o evento traumático. Esta alteração pode ser temporária ou permanente. Para os casais que sofrem de uma queda na libido causada pelo trauma, eles devem encontrar formas de lidar sem internalizar o problema como falhas pessoais ou relationais. Aqui estão algumas estratégias que você pode usar.
1. Fale sobre os seus medos e ansiedades
Quando você sofreu um trauma, você pode sentir medo ou ansiedade. Estes sentimentos podem interferir na sua busca pelo sexo. Se isso acontece, fale-os de forma aberta e honesta com o seu parceiro. Partilhe com eles as vossas preocupações para que possam perceber o que se passa. Você deve informar o que você sente e por que pode ter dificuldades para fazer sexo. O seu parceiro deve ser sensível e bem-humorado, mesmo que não compreenda a situação. Quando partilham os seus medos um com o outro, aprenderão a confiar mais um no outro, facilitando a intimidade.
2. Discuta formas alternativas de afeto
Alguns casais preferem não praticar atividades sexuais, mas ainda assim querem expressar amor e afeto. Há muitas maneiras de fazer isto além do sexo. Você pode ficar de mãos dadas, abraçar, beijar, abraçar ou massificar um ao outro sem ser sexy. Façam estas coisas juntos até se sentirem confortáveis o suficiente para tentar mais tarde. Expresse o seu apreço um pelo outro de maneiras não sexuais.
3. Tenha paciência consigo mesmo
Você precisa de tempo para se recuperar de uma lesão. Não te pressiones para fazer algo que o deixe desconfortável só porque achas que isso vai agradar ao teu parceiro. Você pode começar com pequenos passos para a intimidade, como ver um filme juntos, de mãos dadas. Se não se sentir preparado para o sexo, diga ao seu parceiro até onde está disposto a chegar neste momento. Dê-lhe tempo para se curar e deixe o corpo se adaptar.
4. Consulte o seu profissional
Pode precisar de aconselhamento para ajudá-lo a superar o trauma. O terapeuta pode fornecer aconselhamento individual ou familiar que o ajudará a navegar em situações difíceis. Eles também podem lhe dar ferramentas para controlar o estresse e a ansiedade relacionada com o trauma. Lembre-se que não é vergonhoso pedir ajuda se for necessário.
5. Explore novos interesses
Compartilhar várias ações ajuda a manter a faísca na relação. Fale sobre experimentar novos hobbies, viajar para aventuras, fazer comida ou apenas passar tempo de qualidade juntos sem sexo. Descubra os novos interesses e paixões que você pode compartilhar entre si fora do quarto. Isso vai torná-lo mais próximo e mais conectado emocionalmente.
Navegar as alterações causadas pelo trauma da libido requer paciência e comunicação entre casais. Os casais devem discutir abertamente seus medos e problemas e procurar formas alternativas de afeto até se sentirem confortáveis o suficiente para tentar novamente. Seria melhor que os casais procurassem a ajuda de profissionais e explorassem novos interesses para manter a ligação emocional. Estas estratégias garantem que você pode lidar com a saúde e evitar a internalização do problema como falhas pessoais ou relationais.
Como é que os casais são orientados em alterações de libido causadas pelo trauma sem serem absorvidos como falhas pessoais ou relationais?
Os casais podem se orientar sobre as alterações causadas pelo trauma da libido, adotando atitudes não judiciais sobre si mesmos e sobre os desejos sexuais de seu parceiro, solicitando assistência profissional a um terapeuta especializado em sexoterapia quando necessário, informando abertamente sobre suas necessidades, explorando formas alternativas de intimidade e prazer fora da relação sexual, e restaurando a confiança e confiança uns nos outros através do fortalecimento positivo e apoio.